¿La aceptación de uno mismo puede existir independientemente del reconocimiento social, o la verificación es una condición necesaria para el bienestar psicológico? Este tema ha sido discutido durante décadas tanto entre filósofos como entre psicólogos. Por un lado, algunos sostienen que la aceptación debe venir de dentro y no puede depender de factores externos, como la aprobación de otros. Por otro lado, muchos creen que el chequeo es necesario para mantener una salud mental positiva y evitar sentimientos de inutilidad y desesperación. En este artículo examinaré ambos lados del argumento y trataré de llegar a una conclusión basada en los resultados de la investigación.
Para empezar, consideremos los argumentos en contra de reafirmarse sin ser reconocidos por la sociedad. Algunos expertos sostienen que las personas que no pueden obtener confirmación de sus compañeros pueden desarrollar baja autoestima y sufrir depresión o trastornos de ansiedad. Asumen que la verificación es necesaria para sentirse seguro y realizado. Sin él, la gente puede obsesionarse con buscar elogios y aprobación, lo que puede llevarlos a la peligrosa senda del narcisismo y la adicción.
Además, aquellos que no reciben confirmación pueden luchar contra la incertidumbre en sí mismos y la incertidumbre en sus poderes, lo que resulta en un trabajo deficiente y una menor motivación.
Sin embargo, los partidarios de la confianza en sí mismos se oponen a estas afirmaciones, argumentando que la verdadera felicidad viene de dentro. Argumentan que la verificación externa no debe exigirse para la autoestima porque no refleja el valor intrínseco de una persona, sino más bien la forma en que se correlacionan con los estándares sociales.
Además, argumentan que el uso de fuentes externas para verificar puede hacer que una persona sea demasiado vulnerable a la crítica y la negatividad, impidiendo así el crecimiento y desarrollo personal. Además, la autoidentificación requiere introspección y reflexión, lo que permite reconocer objetivamente sus fortalezas y debilidades en lugar de basarlas en la percepción de los demás.
Para apoyar aún más este punto, los estudios muestran que quienes practican la compasión por sí mismos tienen niveles de bienestar más altos que aquellos que dependen de factores externos. Un estudio de 2017 publicado en la revista Psychology Today encontró que las personas que se tomaron más a sí mismas reportaron niveles más bajos de estrés, ansiedad y depresión. Otro estudio publicado en la revista Journal of Personality and Social Psychology en 2015 encontró que aceptarse a sí mismo estaba correlacionado positivamente con aumentar la satisfacción con la vida. Estos resultados sugieren que la autoestima puede mejorar la salud psicológica sin depender del reconocimiento social.
En general, continúa el debate sobre si la aceptación de uno mismo depende de la aprobación social o de la independencia. Si bien hay claras ventajas en el cultivo del amor propio y la comprensión, la búsqueda de la verificación externa también tiene sus ventajas.
En última instancia, cada persona debe determinar qué es lo mejor para él, en base a sus circunstancias únicas y cualidades personales. No importa qué camino elegir, es importante recordar que la verdadera felicidad viene de dentro y no puede ser dictada por las expectativas de la sociedad.
¿La aceptación de uno mismo puede existir independientemente del reconocimiento social, o la verificación es una condición necesaria para el bienestar psicológico?
La auto-aceptación es la visión positiva del hombre sobre sí mismo, sus habilidades y capacidades. Implica reconocer sus fortalezas y debilidades, aceptarlas y aceptarse como un todo, a pesar de cualquier supuesta desventaja o imperfección. La aceptación de uno mismo puede desarrollarse a través de la introspección, la reflexión y la autoconciencia, y a menudo implica cultivar la compasión hacia uno mismo y la bondad hacia uno mismo.