هل يمكن أن يكون قبول الذات قائما بمعزل عن القبول الاجتماعي، أم أن التحقق شرط أساسي للرفاه النفسي ؟ تمت مناقشة القضية لعقود بين الفلاسفة وعلماء النفس على حد سواء. فمن ناحية، يجادل البعض بأن القبول يجب أن يأتي من الداخل ولا يمكن أن يعتمد على عوامل خارجية مثل موافقة الآخرين. من ناحية أخرى، يعتقد الكثيرون أن الفحص ضروري للحفاظ على الصحة العقلية الإيجابية ومنع الشعور بعدم القيمة واليأس. في هذه المقالة، سأدرس كلا جانبي الحجة وسأحاول التوصل إلى نتيجة بناءً على نتائج البحث.
أولاً، دعونا نفكر في الحجج ضد تأكيد نفسك دون أن يعترف بها المجتمع. يجادل بعض الخبراء بأن الأشخاص الذين لا يستطيعون الحصول على شهادة من أقرانهم يمكن أن يصابوا بانخفاض احترام الذات ويعانون من اضطرابات الاكتئاب أو القلق. ويقترحون أن التحقق ضروري لكي يشعروا بالأمان والوفاء. بدونها، يمكن للناس أن يصبحوا مهووسين بطلب الثناء والموافقة، مما قد يضعهم على طريق النرجسية والإدمان الخطير. بالإضافة إلى ذلك، قد يعاني أولئك الذين لا يتلقون تأكيدًا من الشك الذاتي والشك الذاتي، مما يؤدي إلى ضعف الأداء وانخفاض الحافز. ومع ذلك، فإن أنصار الاعتماد على الذات يعارضون هذه الادعاءات، بحجة أن السعادة الحقيقية تأتي من الداخل. وهم يجادلون بأن التحقق الخارجي لا ينبغي أن يكون مطلوبًا للتقييم الذاتي لأنه لا يعكس القيمة الجوهرية للفرد، بل يعكس كيفية ارتباطه بالمعايير الاجتماعية. بالإضافة إلى ذلك، يجادلون بأن استخدام المصادر الخارجية للتحقق يمكن أن يجعل الشخص أكثر عرضة للنقد والسلبية، مما يعيق النمو والتطور الشخصي. علاوة على ذلك، يتطلب التعريف الذاتي الاستبطان والتفكير، مما يسمح لك بالتعرف بشكل موضوعي على نقاط قوتك وضعفك، وعدم أساسها على تصور الآخرين. لمزيد من الدعم لهذه النقطة، تظهر الأبحاث أن أولئك الذين يمارسون التعاطف مع الذات لديهم مستويات أعلى من الرفاهية من أولئك الذين يعتمدون على العوامل الخارجية. وجدت دراسة نُشرت عام 2017 في مجلة Psychology Today أن الأشخاص الذين كانوا أكثر قبولًا أبلغوا عن مستويات أقل من التوتر والقلق والاكتئاب. وجدت دراسة أخرى، نُشرت في مجلة الشخصية وعلم النفس الاجتماعي في عام 2015، أن قبول الذات كان مرتبطًا بشكل إيجابي بزيادة الرضا عن الحياة. تشير هذه النتائج إلى أن احترام الذات يمكن أن يحسن الصحة النفسية دون الاعتماد على الاعتراف الاجتماعي.
بشكل عام، يستمر النقاش حول ما إذا كان قبول الذات يعتمد على الموافقة الاجتماعية أو الاستقلال. في حين أن هناك مزايا واضحة في تنمية حب الذات والفهم، فإن البحث عن التحقق الخارجي له مزايا أيضًا.
في النهاية، يجب على كل شخص تحديد أفضل ما يناسبه بناءً على ظروفه الفريدة وسماته الشخصية. بغض النظر عن الطريق الذي يجب اتباعه، من المهم أن نتذكر أن السعادة الحقيقية تأتي من الداخل ولا يمكن أن تمليها توقعات المجتمع.
هل يمكن أن يكون قبول الذات قائما بمعزل عن القبول الاجتماعي، أم أن التحقق شرط أساسي للرفاه النفسي ؟
قبول الذات هو نظرة الشخص الإيجابية لنفسه وقدراته وقدراته. يتضمن الاعتراف بنقاط القوة والضعف لدى المرء، وقبولها، وقبول الذات ككل على الرغم من أي عيوب أو عيوب متصورة. يمكن تطوير قبول الذات من خلال الاستبطان والتفكير والوعي الذاتي، وغالبًا ما ينطوي على تنمية التعاطف مع الذات واللطف الذاتي.