La satisfacción sexual es un factor importante para mantener el bienestar emocional de las personas mayores. Con la edad, las personas pueden experimentar cambios en su salud física y mental que pueden afectar su capacidad para disfrutar de relaciones íntimas.
Sin embargo, los estudios han demostrado que la actividad sexual y el placer pueden ayudar a elevar el estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar la calidad de vida en general.
Un estudio encontró que las parejas de edad avanzada que realizan actividades sexuales frecuentes y completas tienen un mayor nivel de resiliencia psicológica, lo que significa que manejan mejor las dificultades y adversidades de la vida. Otro estudio encontró que las mujeres que reportaron altos niveles de satisfacción sexual tenían mayor autoestima y estaban más satisfechas con su vida en general.
Además, un tercer estudio encontró que los hombres que experimentaron orgasmo durante las relaciones sexuales tenían niveles más bajos de depresión y ansiedad en comparación con aquellos que no lo hicieron.
Hay varias razones por las que las personas mayores sexualmente activas pueden beneficiarse de un mejor estado de ánimo y una mayor autoestima. En primer lugar, la actividad sexual libera hormonas como la oxitocina y la dopamina, que se conocen como químicos de «bienestar». Estas hormonas aumentan el placer y promueven la unión entre las parejas, creando un bucle de retroalimentación positiva que fortalece la felicidad y la satisfacción. En segundo lugar, el sexo regular puede conducir a mejores habilidades de comunicación y una comprensión más profunda entre sí, lo que conduce a una mayor satisfacción con las relaciones y apoyo emocional.
Finalmente, las personas mayores que permanecen sexualmente activas tienden a sentirse más jóvenes, más saludables y más vivas que sus compañeros que no lo hacen.
En contraste, las personas mayores que no realizan actividades sexuales regulares o luchan contra problemas sexuales pueden experimentar efectos negativos en su salud mental. La falta de intimidad puede contribuir a la soledad, el aislamiento y la baja autoestima, mientras que la disfunción sexual puede llevar a la frustración, la ira y la vergüenza.
Sin embargo, hay muchas maneras para que las personas mayores mejoren su función sexual y placer, como medicamentos, asesoramiento y terapia conductual.
En general, la satisfacción sexual es un factor importante para mantener la resiliencia psicológica, la autoestima y el bienestar emocional de las personas mayores. Al dar prioridad a la intimidad y explorar nuevas formas de placer, las personas mayores pueden mejorar su calidad de vida y mantenerse en contacto con sus parejas.
¿Cómo contribuye la satisfacción sexual a la resiliencia psicológica, la autoestima y el bienestar emocional de las personas mayores?
La satisfacción sexual puede ser crucial para mantener una salud mental positiva y una calidad de vida general entre las personas mayores. Los estudios muestran que las personas que experimentan una actividad sexual más frecuente y placentera tienden a tener un mayor nivel de autoestima, un mayor sentido de competencia y un mejor estado de ánimo en comparación con quienes no realizan actividades sexuales con tanta frecuencia (Kelly & Carskadon, 2014).