¿Cómo subrayan las fantasías recurrentes la necesidad inconsciente de controlar el trauma no resuelto? Las fantasías recurrentes a menudo incluyen el mismo conjunto de actores, acciones y situaciones que ocurren de una manera predecible que es muy específica para la persona que las experimenta. Pueden incluir pensamientos obsesivos, sueños repetitivos, sueños o imágenes sensoriales brillantes que experimentan repetidamente y que pueden ser difíciles de deshacerse de ellos. Se cree que son causados por un trauma emocional no resuelto de experiencias pasadas que no han sido tratadas o dirigidas adecuadamente. Al revisar estos escenarios en sus mentes, las personas pueden sentir que controlan hasta cierto punto lo que sucedió en el pasado, proporcionando una sensación de seguridad en un mundo caótico.
Sin embargo, este enfoque también puede conducir a una mayor consolidación de los patrones negativos, hace más difícil avanzar y crear relaciones saludables.
Para explorar más a fondo esta idea, considere el siguiente escenario hipotético: Alice ha tenido varias parejas sexuales a lo largo de su vida, pero constantemente vuelve a la memoria de su ex marido cada vez que entra en intimidad. Ella recuerda vivamente cómo él la hacía sentir, tanto física como emocionalmente, y a menudo repite estos momentos durante la masturbación o incluso durante las relaciones sexuales con su pareja actual. Su ex fue abusiva, controladora y manipuladora durante su matrimonio, dejando profundas cicatrices que aún hoy influyen en su autoestima. Aunque reconoce este hecho intelectualmente, no parece que pueda dejar pasar la fantasía de pasar por esos momentos tensos con él. Este comportamiento le parece una manera de sentir el control sobre algo que alguna vez pareció incontrolable, permitiéndole revivir recuerdos positivos sin enfrentar la dolorosa realidad de la situación.
Sin embargo, esta fantasía recurrente puede volverse problemática si no se detiene. En primer lugar, evita que Alice se conecte completamente con nuevas parejas a nivel emocional, ya que constantemente las compara con su exmarido. También refuerza las creencias negativas sobre sí mismo, como la idea de que solo es atraído por hombres violentos que la maltratarán.
Con el tiempo, puede conducir a problemas en las relaciones, dificultades para confiar en los demás e incluso un aumento de la ansiedad y la depresión.
Además, al fijarse en lesiones pasadas, pierde oportunidades para desarrollar mecanismos más saludables para superar las dificultades que podrían ayudarla a avanzar y encontrar la satisfacción presente en su relación.
Entonces, ¿qué se puede hacer para resolver estos problemas? Un enfoque es la terapia cognitivo-conductual (TCP), que ayuda a las personas a reconocer y desafiar pensamientos y comportamientos dañinos. Durante las conversaciones con la terapeuta, Alice puede descubrir por qué sigue revisando esta memoria, estudiando su impacto en su vida actual y trabajando en formas alternativas de procesar el pasado. También puede explorar métodos para manejar el estrés, reducir la ansiedad y construir relaciones más fuertes basadas en el respeto mutuo y la intimidad. Gracias al apoyo y el esfuerzo, puede comenzar a curarse de viejas heridas y crear un futuro más estable y agradecido.
¿Cómo subrayan las fantasías recurrentes la necesidad inconsciente de controlar el trauma no resuelto?
Las fantasías recurrentes suelen incluir los mismos temas y escenarios que tienen que ver con experiencias pasadas de trauma y reflejan el intento de una persona de obtener un sentido de control sobre sus emociones y recuerdos relacionados con estos eventos. El proceso de reproducir estos escenarios imaginarios puede ayudar a que las personas se sientan más empoderadas, controladas y menos indefensas en situaciones en las que se han sentido vulnerables en la vida real.