W jaki sposób powtarzające się fantazje podkreślają nieświadomą potrzebę kontrolowania nierozwiązanego urazu? Powtarzające się fantazje często obejmują ten sam zestaw aktorów, działania i sytuacje zachodzące w przewidywalny sposób, który jest bardzo specyficzny dla osoby je doświadczającej. Mogą one obejmować wciągające myśli, powtarzające się sny, marzenia lub żywe obrazy sensoryczne, które są doświadczane wielokrotnie i które mogą być trudne do potrząsania. Wracając do tych scenariuszy w ich umysłach, ludzie mogą czuć, że mają jakąś kontrolę nad tym, co działo się w przeszłości, zapewniając poczucie bezpieczeństwa w chaotycznym świecie.
Jednak takie podejście może również prowadzić do dalszego zakorzenienia negatywnych wzorców, komplikując postęp i tworząc zdrowe relacje.
Aby dalej badać ten pomysł, należy rozważyć następujący hipotetyczny scenariusz: Alice miała kilku partnerów seksualnych przez całe życie, ale konsekwentnie wraca do pamięci swojego byłego męża, gdy tylko staje się intymna. Ona żywo pamięta, jak się czuła, zarówno fizycznie, jak i emocjonalnie, i często powtarza te chwile podczas masturbacji lub nawet podczas stosunku z obecnym partnerem. Jej były był obraźliwy, kontrolujący i manipulujący podczas małżeństwa, pozostawiając głębokie blizny, które nadal wpływają na jej samoocenę. Przyznaje to intelektualnie, ale nie potrafi porzucić fantazji przeżywania z nim tych napiętych chwil. To zachowanie czuje się jak sposób, aby czuć się pod kontrolą czegoś, co kiedyś wydawało się poza kontrolą, pozwalając jej na przeżywanie pozytywnych wspomnień bez stania w obliczu bolesnej rzeczywistości sytuacji.
Jednak ta powtarzająca się fantazja może stać się problematyczna, jeśli nie zostanie sprawdzona. Po pierwsze, uniemożliwia Alice pełne połączenie się z nowymi partnerami na poziomie emocjonalnym, ponieważ stale porównuje ich do swojego byłego męża. Wzmacnia również negatywne przekonania o sobie, takie jak pomysł, że przyciąga ją tylko agresywni mężczyźni, którzy będą ją znęcać.
Z czasem może to prowadzić do problemów z relacją, trudności z zaufaniem do innych, a nawet zwiększonego lęku i depresji.
Zastanawiając się także nad wcześniejszymi traumami, brakuje jej możliwości opracowania zdrowszych mechanizmów radzenia sobie, które pomogłyby jej ruszyć naprzód i znaleźć prawdziwą satysfakcję w jej związku.
Co więc można zrobić, aby rozwiązać te problemy? Jednym z podejść jest poznawcza terapia behawioralna (CBT), która pomaga ludziom rozpoznawać i kwestionować szkodliwe myśli i zachowania. Poprzez rozmowy z terapeutką, Alice może dowiedzieć się, dlaczego nadal przegląda tę pamięć, bada jej wpływ na bieżące życie i pracuje nad alternatywnymi sposobami przetwarzania przeszłości. Może również uczyć się technik zarządzania stresem, zmniejszyć lęk i budować silniejsze relacje oparte na wzajemnym szacunku i intymności. Dzięki wsparciu i wysiłkowi może zacząć leczyć się od starych ran i stworzyć stabilniejszą, wdzięczną przyszłość.
W jaki sposób powtarzające się fantazje podkreślają nieświadomą potrzebę kontrolowania nierozwiązanego urazu?
Powtarzające się fantazje często wiążą się z tymi samymi tematami i scenariuszami, które odnoszą się do wcześniejszych przeżyć traumy i odzwierciedlają próbę uzyskania przez jednostkę poczucia kontroli nad ich emocjami i wspomnieniami związanymi z tymi wydarzeniami. Proces replikacji tych wyobrażonych scenariuszy może pomóc ludziom czuć się bardziej umocnieni, bardziej w kontroli i mniej bezradni w sytuacjach, w których czuli się bezbronni w prawdziwym życiu.