كيف تسلط التخيلات المتكررة الضوء على الحاجة اللاواعية للسيطرة على الصدمة التي لم يتم حلها ؟ غالبًا ما تتضمن التخيلات المتكررة نفس مجموعة الممثلين والأفعال والمواقف التي تحدث بطريقة يمكن التنبؤ بها والتي تكون خاصة جدًا بالشخص الذي يعاني منها. يمكن أن تشمل الأفكار المتطفلة أو الأحلام المتكررة أو الأحلام أو الصور الحسية الحية التي يتم تجربتها بشكل متكرر والتي قد يكون من الصعب التخلص منها. يُعتقد أنها ناجمة عن صدمة عاطفية لم يتم حلها من التجارب السابقة التي لم يتم التعامل معها أو معالجتها بشكل صحيح. من خلال إعادة النظر في هذه السيناريوهات في أذهانهم، قد يشعر الناس أن لديهم بعض السيطرة على ما حدث في الماضي، مما يوفر إحساسًا بالأمان في عالم فوضوي. ومع ذلك، يمكن أن يؤدي هذا النهج أيضًا إلى مزيد من ترسيخ الأنماط السلبية، مما يعقد المضي قدمًا وخلق علاقات صحية. لمزيد من استكشاف هذه الفكرة، ضع في اعتبارك السيناريو الافتراضي التالي: كان لدى أليس العديد من الشركاء الجنسيين طوال حياتها، لكنها تعود باستمرار إلى ذكرى زوجها السابق كلما أصبحت حميمة. تتذكر بوضوح كيف جعلها تشعر، جسديًا وعاطفيًا، وغالبًا ما تكرر هذه اللحظات أثناء العادة السرية أو حتى أثناء الجماع مع شريك حالي. كان زوجها السابق مسيئًا ومسيطرًا ومتلاعبًا أثناء زواجهما، تاركًا ندوبًا عميقة لا تزال تؤثر على احترامها لذاتها حتى اليوم. بينما تعترف بهذه الحقيقة فكريًا، يبدو أنها لا تستطيع التخلي عن خيال استعادة تلك اللحظات المتوترة معه. يبدو هذا السلوك وكأنه وسيلة لها لتشعر بالسيطرة على شيء بدا ذات يوم خارجًا عن السيطرة، مما يسمح لها باستعادة الذكريات الإيجابية دون مواجهة الواقع المؤلم للموقف. ومع ذلك، يمكن أن يصبح هذا الخيال المتكرر مشكلة إذا تُرك دون رادع. أولاً، يمنع أليس من التواصل الكامل مع شركاء جدد على المستوى العاطفي، حيث تقارنهم باستمرار بزوجها السابق. كما أنه يعزز المعتقدات السلبية عن نفسها، مثل فكرة أنها تنجذب فقط إلى الرجال العنيفين الذين سيسيئون معاملتها. بمرور الوقت، يمكن أن يؤدي هذا إلى مشاكل في العلاقة، وصعوبة في الثقة بالآخرين، وحتى زيادة القلق والاكتئاب.
أيضًا، من خلال الحديث عن الصدمات السابقة، تفوت فرصًا لتطوير آليات تأقلم صحية يمكن أن تساعدها على المضي قدمًا وإيجاد رضا حقيقي في علاقتها.
إذن ما الذي يمكن فعله لمعالجة هذه القضايا ؟ أحد الأساليب هو العلاج السلوكي المعرفي (CBT)، الذي يساعد الناس على التعرف على الأفكار والسلوكيات الضارة وتحديها. من خلال المحادثات مع معالجها، يمكن لأليس معرفة سبب استمرارها في مراجعة هذه الذاكرة، ودراسة تأثيرها على حياتها الحالية، وإيجاد طرق بديلة لمعالجة الماضي. يمكنها أيضًا تعلم تقنيات إدارة التوتر وتقليل القلق وبناء علاقات أقوى على أساس الاحترام المتبادل والعلاقة الحميمة. من خلال الدعم والجهد، يمكنها البدء في الشفاء من الجروح القديمة وخلق مستقبل أكثر استقرارًا وامتنانًا.
كيف تسلط التخيلات المتكررة الضوء على الحاجة اللاواعية للسيطرة على الصدمة التي لم يتم حلها ؟
غالبًا ما تتضمن التخيلات المتكررة نفس الموضوعات والسيناريوهات التي تتعلق بالتجارب السابقة للصدمات وتعكس محاولة الفرد اكتساب إحساس بالسيطرة على عواطفه وذكرياته المرتبطة بهذه الأحداث. يمكن أن تساعد عملية تكرار هذه السيناريوهات المتخيلة الناس على الشعور بمزيد من القوة والسيطرة وأقل عجزًا في المواقف التي شعروا فيها بالضعف في الحياة الواقعية.