Come le fantasie ripetute sottolineano la necessità inconsapevole di controllare un trauma non risolto? Le fantasie ripetute spesso includono lo stesso insieme di attori, azioni e situazioni che si svolgono in modo prevedibile, che è molto specifico per la persona che li prova. Possono includere pensieri ossessivi, sogni ripetuti, sogni o immagini sensoriali brillanti che sperimentano ripetutamente e che possono essere difficili da eliminare. Si ritiene che siano causati da un trauma emotivo irrisolto da esperienze passate che non sono state correttamente trattate o indirizzate. Rivedendo questi scenari nella propria mente, le persone possono sentire di controllare in una certa misura ciò che è successo nel passato, garantire un senso di sicurezza in un mondo caotico.
Tuttavia, questo approccio può anche portare a un ulteriore consolidamento dei modelli negativi, complicare l'avanzamento e creare relazioni sane.
Per approfondire questa idea, prendiamo in considerazione il seguente scenario ipotetico: Alice ha avuto diversi partner sessuali per tutta la sua vita, ma ritorna alla memoria del suo ex marito ogni volta che entra in intimità. Si ricorda vivamente come lui la faceva sentire, sia fisicamente che emotivamente, e spesso ripete questi momenti durante la masturbazione o anche durante il rapporto sessuale con il partner attuale. Il suo ex era offensivo, manipolatore e manipolatore durante il loro matrimonio, lasciando cicatrici profonde che ancora oggi influenzano la sua autostima. Anche se lo riconosce intellettualmente, non sembra riuscire a lasciarsi andare alla fantasia di sopravvivere a questi momenti di tensione con lui. Questo comportamento le sembra un modo per sentire il controllo di qualcosa che una volta sembrava fuori controllo, permettendole di rivivere i suoi ricordi positivi senza affrontare la dolorosa realtà della situazione.
Tuttavia, questa fantasia ripetuta può diventare problematica se non viene interrotta. Innanzitutto, questo impedisce ad Alice di connettersi completamente con i nuovi partner a livello emotivo, perché li confronta costantemente con il suo ex marito. Aumenta anche le convinzioni negative su se stessi, come l'idea che è attratto solo da uomini violenti che la tratteranno male.
Con il tempo, può causare problemi di relazione, difficoltà a fidarsi degli altri e persino aumentare ansia e depressione.
Inoltre, concentrandosi sui traumi passati, perde l'occasione per sviluppare meccanismi più sani per affrontare le difficoltà che potrebbero aiutarla ad andare avanti e trovare una vera soddisfazione nella sua relazione.
Quindi, cosa possiamo fare per risolvere questi problemi? Un approccio è la terapia cognitivo-comportamentale, che aiuta le persone a riconoscere e sfidare pensieri e comportamenti dannosi. Durante le conversazioni con la terapista, Alice può scoprire perché continua a rivedere questa memoria, a studiare la sua influenza sulla sua vita attuale e ad elaborare modi alternativi per elaborare il passato. Può anche studiare metodi per gestire lo stress, ridurre l'ansia e costruire relazioni più forti basate sul rispetto reciproco e la vicinanza. Con il sostegno e gli sforzi può iniziare a guarire dalle vecchie ferite e creare un futuro più stabile e riconoscente.
Come le fantasie ripetute sottolineano la necessità inconsapevole di controllare un trauma non risolto?
Fantasie ripetute spesso includono gli stessi argomenti e scenari che sono legati all'esperienza precedente del trauma e riflettono il tentativo di una persona di ottenere un senso di controllo sulle proprie emozioni e ricordi legati a questi eventi. Il processo di riproduzione di questi scenari immaginari può aiutare le persone a sentirsi più autorizzate, controllate e meno impotenti in situazioni in cui si sentono vulnerabili nella vita reale.