En la sociedad actual, muchas personas experimentan violencia física, emocional, verbal o sexual durante sus años de formación. El abuso infantil puede dejar cicatrices prolongadas que pueden afectar las relaciones interpersonales más adelante en la vida.
Por ejemplo, los niños que sufren experiencias traumáticas pueden desarrollar un estilo de personalidad evasiva que los hace menos propensos a buscar intimidad y más propensos a cerrarse en sí mismos. Este comportamiento a menudo se manifiesta en encuentros íntimos con parejas en la edad adulta. Entender cómo las parejas manejan estos problemas es esencial para promover lazos románticos saludables.
Primeros pasos hacia la curación
Para comenzar a superar el trauma infantil, las víctimas primero deben darse cuenta de su impacto en sus vidas. Pueden necesitar terapia o grupos de apoyo para lidiar con sentimientos como la vergüenza, la culpa, el miedo, la ira, la impotencia y la confusión. Es importante tomarse el tiempo y la paciencia al discutir temas agudos con su pareja, ya que el descubrimiento puede ser difícil. La empatía y la escucha imparcial son también componentes vitales de este proceso. Hablar de su pasado puede ayudar a crear un espacio seguro donde ambas personas se sientan lo suficientemente protegidas como para expresarse con honestidad y vulnerabilidad.
Además, solicitar ayuda profesional puede proporcionar herramientas adicionales para controlar los desencadenantes.
Establecer la confianza y la comunicación
Una vez identificados los desencadenantes de la lesión, usted y su pareja deben centrarse en establecer la confianza, siendo transparentes con respecto a sus necesidades y límites. La comunicación aquí es clave; si algo frustra a cualquiera de las partes, es importante hablar en lugar de derramar emociones. Esto puede incluir establecer reglas básicas para el tacto físico (como no tener besos antes de consentir) o conversaciones que exploren fantasías o deseos sexuales. La creación de un lenguaje común permite a cada persona comunicar claramente lo que quiere de otra persona. También se puede pensar en practicar señales no verbales, como el contacto visual, el lenguaje corporal o los gestos durante el sexo, que señalizan la preparación para la intimidad.
Intimidad sexual
Aunque la intimidad puede parecer intimidante inicialmente debido a posibles desencadenantes, esto no debe significar un salto a la cama inmediatamente después de reconocer la historia de violencia. Las parejas deben comenzar lentamente, explorando toques ligeros, caricias tiernas y miradas prolongadas que pueden aliviar los niveles de ansiedad. A continuación, trate de aumentar gradualmente la intensidad experimentando con diferentes posiciones o ubicaciones - por ejemplo, en una bañera, bañera de hidromasaje, ducha o lugar público - que proporcionan mayor privacidad, pero al mismo tiempo mantienen la comunicación entre los socios. A medida que la comodidad crece con el tiempo, las parejas pueden discutir preferencias específicas (por ejemplo, escenarios de rol) que añaden placer sin causar recuerdos dolorosos.
Manteniendo la perspectiva y manteniendo la esperanza
Finalmente, recuerde que la curación requiere tiempo y esfuerzo - ¡no espere milagros de la noche a la mañana! Ten paciencia contigo mismo y con tu pareja, enfocándote juntos en este tema difícil. Pueden ser necesarias varias sesiones con el terapeuta o muchas conversaciones para sobrevivir completamente al pasado, pero el progreso es posible con dedicación y paciencia.
En última instancia, la comprensión de la experiencia del otro crea respeto mutuo en las relaciones, lo que conduce a una intimidad prolongada a pesar de historias traumáticas.
¿Cómo se orientan las parejas en la intimidad cuando una pareja tiene un trauma no resuelto por abuso en la infancia?
Desafortunadamente, las parejas pueden tener dificultades para orientarse en la intimidad si una pareja tiene un trauma no resuelto por abuso en la infancia por diferentes razones. Uno de los principales problemas es que los sobrevivientes de traumas pueden combatir la confianza y la vulnerabilidad, lo que puede dificultar su comunicación emocional y sexual con sus parejas.