W dzisiejszym społeczeństwie wiele osób doświadcza fizycznych, emocjonalnych, słownych lub seksualnych nadużyć w swoich latach formacyjnych. Wykorzystywanie dzieci może pozostawić trwałe blizny, które mogą mieć wpływ na relacje międzyludzkie w późniejszym życiu.
Na przykład dzieci cierpiące na traumatyczne doświadczenia mogą rozwijać unikający styl osobowości, który sprawia, że są mniej prawdopodobne, aby szukać intymności i bardziej prawdopodobne jest zwarcie się. Zachowanie to często przejawia się w intymnych spotkaniach z partnerami w dorosłym życiu. Zrozumienie, jak pary radzić sobie z tymi problemami jest niezbędne do promowania zdrowych romantycznych połączeń.
Pierwsze kroki do uzdrowienia
Aby zacząć przezwyciężać uraz dzieciństwa, ofiary muszą najpierw zdawać sobie sprawę z jego wpływu na ich życie. Mogą potrzebować terapii lub wsparcia grup, aby radzić sobie z uczuciami takimi jak wstyd, poczucie winy, strach, gniew, bezsilność i zamieszanie. Ważne jest, aby poświęcić czas i cierpliwość podczas omawiania gorących tematów z partnerem, ponieważ odkrycie może być trudne. Istotnymi elementami tego procesu są również empatia i bezstronne słuchanie. Mówienie o Twojej przeszłości może pomóc stworzyć bezpieczną przestrzeń, w której oboje czują się na tyle chronieni, aby wyrazić się uczciwie i bezbronni.
Ponadto poszukiwanie profesjonalnej pomocy może zapewnić dodatkowe narzędzia do zarządzania wyzwalaczami.
Budowanie zaufania i komunikacji
Po zidentyfikowaniu wyzwalaczy związanych z urazami, Ty i Twój partner powinniście skupić się na budowaniu zaufania poprzez przejrzystość co do swoich potrzeb i granic. Kluczowe znaczenie ma tu komunikacja; jeśli coś denerwuje obie strony, ważne jest, aby mówić, a nie rozlać emocje. Może to obejmować ustanowienie podstawowych zasad dotykania fizycznego (takich jak nie całowanie przed zgodą) lub rozmowy, które badają fantazje seksualne lub pragnienia. Tworzenie wspólnego języka pozwala każdej osobie wyraźnie komunikować to, czego chce od innej osoby. Możesz również rozważyć praktykowanie niewerbalnych wskazówek, takich jak kontakt z oczami, język ciała lub gesty podczas seksu, które sygnalizują gotowość do intymności.
Intymność seksualna
Podczas gdy intymność może wydawać się zastraszająca początkowo z powodu potencjalnych wyzwalaczy, nie powinno to oznaczać skakania do łóżka natychmiast po przyznaniu się do nadużycia. Pary powinny zacząć powoli, badając lekkie dotyki, delikatne petting i utrzymujące się spojrzenia, które mogą złagodzić poziom lęku. Następnie spróbuj stopniowo zwiększyć intensywność eksperymentując z różnymi pozycjami lub lokalizacjami - takimi jak wanna, wanna z hydromasażem, prysznic lub przestrzeń publiczna - które zapewniają większą prywatność, ale nadal utrzymują kontakt z partnerami. Gdy komfort wzrasta z czasem, pary mogą dyskutować o konkretnych preferencjach (takich jak scenariusze ról), które dodają przyjemności bez wywoływania bolesnych wspomnień.
Staying Forward and Staying Hopeful
Wreszcie pamiętaj, że uzdrowienie wymaga czasu i wysiłku - nie spodziewaj się cudów na noc! Bądź cierpliwy dla siebie i swojego partnera, poruszając ten trudny temat razem. Może to zająć kilka sesji z terapeutą lub wiele rozmów, aby w pełni ożywić przeszłość, ale postęp jest możliwy z poświęceniem i cierpliwością.
Ostatecznie, zrozumienie wzajemnych doświadczeń tworzy wzajemny szacunek w relacji, co prowadzi do trwałej intymności pomimo traumatycznych opowieści.
W jaki sposób pary poruszają się po intymności, gdy jeden partner nie rozwiązał problemu urazu w dzieciństwie?
Niestety, pary mogą mieć trudności z nawigacją intymną, jeśli jeden partner ma nierozstrzygnięty uraz w dzieciństwie z różnych powodów. Jedną z głównych obaw jest to, że przeżywający traumę mogą zmagać się z zaufaniem i podatnością, co może utrudnić im komunikację emocjonalną i seksualną z partnerami.