В современном обществе многие люди испытывают физическое, эмоциональное, вербальное или сексуальное насилие в годы становления. Жестокое обращение с детьми может оставить длительные шрамы, которые могут повлиять на межличностные отношения в более позднем возрасте.
Например, у детей, которые страдают от травматического опыта, может развиться избегающий стиль личности, который делает их менее склонными к поиску близости и более склонными к замыканию в себе. Такое поведение часто проявляется в интимных встречах с партнерами в зрелом возрасте. Понимание того, как пары справляются с этими проблемами, имеет важное значение для продвижения здоровых романтических связей.
Первые шаги к исцелению
Чтобы начать преодолевать детскую травму, жертвы должны сначала осознать ее влияние на свою жизнь. Им может понадобиться терапия или группы поддержки, чтобы справиться с такими чувствами, как стыд, вина, страх, гнев, бессилие и растерянность. Важно уделить время и терпение при обсуждении острых тем со своим партнером, так как открытие может быть трудным. Сочувствие и непредвзятое выслушивание также являются жизненно важными компонентами этого процесса. Разговор о своем прошлом может помочь создать безопасное пространство, где оба человека чувствуют себя достаточно защищенными, чтобы выразить себя честно и уязвимо.
Кроме того, обращение за профессиональной помощью может предоставить дополнительные инструменты для управления триггерами.
Установление доверия и общения
После выявления триггеров, связанных с травмой, вы и ваш партнер должны сосредоточиться на установлении доверия, будучи прозрачными в отношении ваших потребностей и границ. Общение здесь ключевое; если что-то расстраивает любую из сторон, важно высказаться, а не разливать эмоции. Это может включать в себя установление основных правил для физического прикосновения (таких как отсутствие поцелуев перед согласием) или разговоров, которые исследуют сексуальные фантазии или желания. Создание общего языка позволяет каждому человеку четко сообщать, что он хочет от другого человека. Вы также можете подумать о том, чтобы практиковать невербальные сигналы, такие как зрительный контакт, язык тела или жесты во время секса, которые сигнализируют о готовности к интимной близости.
Сексуальная близость
Хотя интимная близость может показаться пугающей изначально из-за потенциальных триггеров, это не должно означать прыжок в постель сразу после признания истории насилия. Пары должны начать медленно, исследуя легкие прикосновения, нежные ласки и длительные взгляды, которые могут ослабить уровень тревоги. Затем попробуйте постепенно увеличивать интенсивность, экспериментируя с различными позициями или местоположениями - например, в ванне, гидромассажной ванне, душе или общественном месте - которые обеспечивают большую конфиденциальность, но при этом поддерживают связь между партнерами. По мере того, как комфорт растет со временем, пары могут обсуждать конкретные предпочтения (например, ролевые сценарии), которые добавляют удовольствия, не вызывая болезненных воспоминаний.
Сохраняя перспективу и сохраняя надежду
Наконец, помните, что исцеление требует времени и усилий - не ждите чудес в одночасье! Будьте терпеливы к себе и партнеру, ориентируясь вместе в этой непростой теме. Может потребоваться несколько сеансов с терапевтом или много разговоров, чтобы полностью пережить прошлое, но прогресс возможен с преданностью и терпением.
В конечном счете, понимание опыта друг друга создает взаимное уважение в отношениях, что приводит к длительной близости, несмотря на травматические истории.
Как пары ориентируются в интимной близости, когда один партнер имеет неразрешенную травму от жестокого обращения в детстве?
К сожалению, пары могут испытывать трудности с ориентацией в интимной близости, если у одного партнера есть неразрешенная травма от жестокого обращения в детстве по разным причинам. Одна из основных проблем заключается в том, что выжившие после травмы могут бороться с доверием и уязвимостью, что может затруднить их эмоциональное и сексуальное общение со своими партнерами.