Nella società moderna molte persone sperimentano violenza fisica, emotiva, verbale o sessuale negli anni in cui sono diventati. Maltrattamenti sui bambini possono lasciare cicatrici a lungo termine che possono influenzare le relazioni interpersonali in età successiva.
Ad esempio, i bambini che soffrono di esperienze traumatiche possono sviluppare uno stile di personalità sfuggente che li rende meno inclini alla ricerca di intimità e più inclini a chiudere il circuito. Questo comportamento si manifesta spesso in incontri intimi con partner in età adulta. Capire come le coppie affrontano questi problemi è essenziale per promuovere legami romantici sani.
I primi passi verso la guarigione
Per iniziare a superare il trauma infantile, le vittime devono prima comprendere il loro impatto sulla propria vita. Potrebbero aver bisogno di terapia o gruppi di supporto per affrontare sentimenti come vergogna, colpa, paura, rabbia, impotenza e confusione. È importante dedicare tempo e pazienza quando si parla di temi acuti con il proprio partner, perché la scoperta può essere difficile. La compassione e l'ascolto imparziale sono anche componenti vitali di questo processo. Parlare del proprio passato può aiutare a creare uno spazio sicuro dove entrambe le persone si sentono abbastanza protette da esprimersi in modo onesto e vulnerabile.
La richiesta di assistenza professionale può inoltre fornire strumenti aggiuntivi per la gestione dei trigger.
Stabilire la fiducia e la comunicazione
Una volta individuati i trigger relativi al trauma, tu e il tuo partner dovete concentrarvi sulla creazione della fiducia, essendo trasparenti rispetto alle vostre esigenze e ai vostri limiti. La comunicazione qui è fondamentale; se qualcosa è frustrante, è importante parlare, non liberare emozioni. Questo può includere stabilire regole di base per il tocco fisico (come l'assenza di baci prima del consenso) o conversazioni che esplorano fantasie o desideri sessuali. Creare un linguaggio comune permette a ogni persona di comunicare chiaramente ciò che vuole da un'altra persona. Si può anche pensare di praticare segnali non verbali come il contatto visivo, il linguaggio del corpo o i gesti durante il sesso che segnalano la volontà di intimità.
Intimità sessuale
Anche se l'intimità può sembrare spaventosa inizialmente a causa di potenziali inneschi, questo non dovrebbe significare un salto a letto subito dopo aver ammesso la storia della violenza. Le coppie devono iniziare lentamente, esplorando leggeri tocchi, carezze delicate e sguardi duraturi che possono allentare il livello di ansia. Quindi prova ad aumentare gradualmente l'intensità sperimentando posizioni o posizioni diverse - come la vasca da bagno, la vasca idromassaggio, la doccia o il luogo pubblico - che garantiscono maggiore riservatezza, ma mantengono la comunicazione tra i partner. Mentre il comfort cresce nel tempo, le coppie possono discutere le preferenze specifiche (come gli scenari di ruolo) che aggiungono piacere senza causare ricordi dolorosi.
Mantenere la prospettiva e la speranza
Infine, ricordati che guarire richiede tempo e impegno - non aspettare miracoli da un giorno all'altro! Siate pazienti con voi stessi e con il vostro partner, affrontando insieme questo argomento difficile. Potrebbero essere necessarie diverse sedute con un terapeuta o molte conversazioni per sopravvivere completamente al passato, ma il progresso è possibile con dedizione e pazienza.
Alla fine, la comprensione dell'esperienza dell'altro crea rispetto reciproco nelle relazioni, che porta a una lunga intimità nonostante le storie traumatiche.
Come si orientano le coppie nell'intimità quando un partner ha un trauma non risolto da abusi da bambino?
Sfortunatamente, le coppie possono avere difficoltà ad orientarsi nell'intimità se un partner ha un trauma non risolto da maltrattamenti da bambino per diverse ragioni. Uno dei problemi principali è che i sopravvissuti al trauma possono combattere la fiducia e la vulnerabilità, il che può rendere più difficile la loro comunicazione emotiva e sessuale con i loro partner.