Psicología de la excitación sexual diferenciada por el pensamiento
El estado de excitación o excitación sexual puede variar dependiendo de si la persona se centra en su pareja o en sí misma durante los contactos sexuales. Cuando la atención de una persona cambia de su propio placer hacia su pareja, puede experimentar diferentes sensaciones físicas y mentales que aumentan su nivel de satisfacción. Por el contrario, cuando el cerebro se centra exclusivamente en su placer, libera sustancias químicas que conducen a un aumento del placer, pero a menudo incapaces de establecer vínculos emocionales entre las parejas. En este ensayo profundizaré en cómo el pensamiento influye de manera diferente en la excitación sexual, a partir de la evidencia científica recopilada de experimentos realizados en personas participantes.
Al estudiar la psicología de la excitación sexual, los investigadores descubrieron que hay muchos factores involucrados en su proceso. En primer lugar, neurotransmisores como la dopamina y la oxitocina juegan un papel crucial en la regulación de este fenómeno. En segundo lugar, las hormonas como la testosterona y el estrógeno influyen en los niveles de la libido y responden adecuadamente a los estímulos. En tercer lugar, las influencias ambientales como la música, la iluminación, los olores y el tacto contribuyen a aumentar la excitación sexual en las personas. Finalmente, elementos cognitivos como pensamientos, percepciones, expectativas y creencias forman nuestra experiencia de sexualidad positiva o negativamente.
Desde el punto de vista de la actividad sexual, los estudios muestran que las personas que se centran en el placer de su pareja en lugar de en el propio tienden a alcanzar más orgasmos que aquellos que priorizan la autosatisfacción. Este descubrimiento es válido para diferentes géneros, edades y estados de relación, porque implica un cambio de perspectiva cuando una persona busca complacer a otra persona, no solo a sí misma.
Un estudio que involucró a parejas heterosexuales encontró que las mujeres que reportaron ser más sensibles a sus parejas masculinas tenían mayores probabilidades de experimentar un clímax orgásmico durante las relaciones sexuales en comparación con aquellas con tasas bajas de empatía (Dunn et al., 2016). Del mismo modo, los hombres tenían más probabilidades de llegar al orgasmo cuando sentían conexión con sus compañeras de trabajo que cuando se centraban solo en el placer para ellos mismos. La razón de esto es que cuando prestamos atención a las necesidades y deseos de alguien, nos volvemos menos egoístas y participamos en un acto de amor mutuamente satisfactorio.
El egocentrismo puede conducir a una excesiva propensión a comportamientos que buscan placer, sin tener en cuenta los sentimientos o preferencias de los demás. Los investigadores señalaron que las personas con rasgos narcisistas son más propensas a autoestimularse que las personas con egos más saludables, lo que lleva a un mayor malestar entre sus parejas (Sorokowska et al., 2021). Estas personas también pueden mostrar comportamientos adictivos, como el consumo de pornografía o la masturbación excesiva, lo que les hace perder intimidad con los demás en favor de la satisfacción personal. No entienden que la sexualidad requiere reciprocidad entre dos personas, lo que hace imposible crear lazos duraderos sin comprometer sus propias necesidades.
Centrarse en la satisfacción de nuestra pareja durante el sexo aumenta nuestro nivel de excitación, mientras que priorizarnos da como resultado beneficios a corto plazo pero pérdidas a largo plazo con respecto a los lazos emocionales. Por lo tanto, las parejas deben buscar el equilibrio expresando afecto a través de la comunicación verbal, el tacto físico, el contacto visual, los besos, los abrazos, etc., en lugar de simplemente confiar en la estimulación genital. Así, obtendrían el placer de realizar una experiencia sexual sin sacrificar la intimidad en la relación.
¿En qué se distingue la excitación sexual cuando la mente se centra en la pareja, en el placer de uno mismo durante los encuentros sexuales?
Los estudios sugieren que la excitación sexual puede diferir cuando la mente se centra en la pareja, del placer durante los contactos sexuales. Durante el sexo con la pareja puede haber una mayor implicación de los procesos cognitivos, como anticipar el placer de la pareja y buscar la reciprocidad. Esto puede conducir a una mayor excitación y sensación de intimidad. Por otro lado, la autosatisfacción puede implicar más sensaciones físicas y menos actividad mental con otra persona.