Psychologia myślenia różnicowanego seksualnego pobudzenia
Stan seksualnego pobudzenia lub pobudzenia może się różnić w zależności od tego, czy dana osoba skupia się na swoim partnerze, czy na sobie podczas spotkań seksualnych. Kiedy uwaga człowieka przechodzi z własnej przyjemności na partnera, mogą doświadczyć różnych wrażeń fizycznych i psychicznych, które zwiększają poziom ich satysfakcji. Natomiast gdy mózg skupia się wyłącznie na swojej przyjemności, uwalnia substancje chemiczne, które prowadzą do zwiększonej przyjemności, ale często nie jest w stanie nawiązać emocjonalnych połączeń między partnerami. W tym eseju zastanawiam się jak myślenie wpływa na podniecenie seksualne na różne sposoby, na podstawie naukowych dowodów zebranych z eksperymentów prowadzonych na uczestnikach ludzkich.
Badając psychologię podniecenia seksualnego, naukowcy odkryli, że zaangażowanych jest wiele czynników. Po pierwsze, neuroprzekaźniki takie jak dopamina i oksytocyna odgrywają kluczową rolę w regulacji tego zjawiska. Po drugie, hormony takie jak testosteron i estrogen wpływają na poziom libido i odpowiednio reagują na bodźce. Po trzecie, wpływy środowiskowe, takie jak muzyka, oświetlenie, zapachy i dotyk, przyczyniają się do wzrostu podniecenia seksualnego u ludzi. Wreszcie, elementy poznawcze, takie jak myśli, percepcje, oczekiwania i przekonania, kształtują nasze doświadczenie seksualności pozytywnie lub negatywnie.
Jeśli chodzi o aktywność seksualną, badania pokazują, że ludzie, którzy skupiają się na przyjemności swojego partnera, a nie ich własne, mają tendencję do osiągania większej liczby orgazmów niż ci, którzy priorytetowo traktują samodzielną satysfakcję. To odkrycie jest prawdziwe w stosunku do płci, wieków i statusów relacji, ponieważ wiąże się z przesunięciem w perspektywie, jak ktoś stara się zadowolić inną osobę, nie tylko siebie.
Badanie z udziałem par heteroseksualnych wykazało, że kobiety, które zgłaszały większą wrażliwość na swoich partnerów płci męskiej, miały większe szanse na przeżycie orgazmu podczas stosunku w porównaniu z kobietami o niskich wynikach empatii (Dunn i in., 2016). Podobnie mężczyźni częściej orgazmowali się, gdy czuli się związani ze swoimi kobietami niż gdy skupiali się tylko na przyjemności dla siebie. Powodem jest to, że gdy zwracamy uwagę na czyjeś potrzeby i pragnienia, stajemy się mniej samolubni i angażujemy się w wzajemnie satysfakcjonujący akt miłości.
Egocentryzm może prowadzić do nadmiernej skłonności do zachowań poszukujących przyjemności bez względu na uczucia lub preferencje innych. Naukowcy zauważyli, że osoby z cechami narcystycznymi są bardziej podatne na samostymulację niż osoby z zdrowszym ego, co prowadzi do większego dyskomfortu wśród swoich partnerów (Sorokowska i in., 2021). Osoby takie mogą również przejawiać wciągające zachowania, takie jak spożywanie pornografii lub nadmierna masturbacja, powodując utratę intymności z innymi na rzecz osobistego zadowolenia. Nie rozumieją, że seksualność wymaga wzajemności między dwiema ludźmi, co uniemożliwia tworzenie silnych więzi bez narażania własnych potrzeb.
Skupienie się na satysfakcji naszego partnera podczas seksu zwiększa nasz poziom podniecenia, a priorytetowe traktowanie siebie prowadzi do krótkoterminowych zysków, ale długoterminowych strat w związku emocjonalnym. Dlatego pary powinny starać się znaleźć równowagę, wyrażając uczucie poprzez komunikację słowną, dotyk fizyczny, kontakt z oczami, całowanie, przytulanie itp., a nie polegając po prostu na stymulacji narządów płciowych. W ten sposób cieszyliby się przeżywaniem seksualnym bez poświęcania intymności w związku.
Jaka jest różnica między podnieceniem seksualnym, gdy umysł skupia się na partnerze, a przyjemnością samego siebie podczas kontaktów seksualnych?
Badania pokazują, że podniecenie seksualne może się różnić, gdy umysł skupia się na partnerze z przyjemności podczas spotkań seksualnych. Może być większe zaangażowanie procesów poznawczych podczas seksu z partnerem, takich jak przewidywanie przyjemności partnera i dążenie do wzajemności. Może to prowadzić do zwiększonego pobudzenia i uczucia intymności. Z drugiej strony, samozadowolenie może wiązać się z większą sensacją fizyczną i mniejszą aktywnością umysłową z drugą osobą.