Psicologia dell'eccitazione sessuale differenziata dal pensiero
Lo stato di eccitazione o eccitazione sessuale può variare a seconda che la persona si concentra sul proprio partner o su se stessa durante i rapporti sessuali. Quando l'attenzione di una persona si sposta dal proprio piacere al proprio partner, può sperimentare diverse sensazioni fisiche e mentali che aumentano il suo livello di soddisfazione. Al contrario, quando il cervello è concentrato esclusivamente sul suo piacere, rilascia sostanze chimiche che portano ad aumentare il piacere, ma spesso non è in grado di stabilire legami emotivi tra i partner. In questo saggio, approfondirò il modo in cui il pensiero influisce in modo diverso sull'eccitazione sessuale, sulla base dei dati scientifici raccolti dagli esperimenti condotti sulle persone coinvolte.
Studiando psicologia dell'eccitazione sessuale, i ricercatori hanno scoperto che molti fattori sono coinvolti nel suo processo. Innanzitutto, i neurotrasmettitori, come la dopamina e l'ossitocina, hanno un ruolo cruciale nella regolazione del fenomeno. In secondo luogo, ormoni come testosterone ed estrogeni influenzano i livelli di libido e rispondono in modo appropriato agli stimoli. Terzo, l'influenza dell'ambiente, come la musica, l'illuminazione, gli odori e il tocco, contribuisce ad aumentare l'eccitazione sessuale negli esseri umani. Infine, gli elementi cognitivi, come pensieri, percezioni, aspettative e convinzioni, formano la nostra esperienza di sessualità positivamente o negativamente.
In termini di attività sessuale, gli studi dimostrano che le persone che si concentrano sul piacere del loro partner piuttosto che sul proprio, tendono a raggiungere più orgasmi rispetto a coloro che danno la priorità all'autosospensione. Questa scoperta è valida per diversi sessi, età e stati di relazione, perché include un cambiamento di prospettiva quando una persona cerca di accontentare un'altra persona, non solo se stessa.
Uno studio condotto su coppie eterosessuali ha dimostrato che le donne che hanno riferito di essere più sensibili con i loro partner maschi avevano maggiori probabilità di sperimentare un culmine orgasmico durante il rapporto sessuale rispetto a quelle con bassi tassi di empatia (Dunn et al., 2016). Allo stesso modo, gli uomini avevano più probabilità di raggiungere l'orgasmo quando sentivano il legame con le loro colleghi donne che quando si concentravano solo sul piacere per se stessi. La ragione è che quando diamo attenzione ai bisogni e ai desideri di qualcuno, diventiamo meno egoisti e partecipiamo a un atto di amore reciprocamente soddisfacente.
L'egocentricità può portare ad una eccessiva propensione a comportamenti che cercano piacere, senza considerare i sentimenti o le preferenze degli altri. I ricercatori hanno osservato che le persone con tratti narcisistici sono più inclini ad autoimmolarsi di quelli con ego più sano, che porta a un maggior disagio tra i loro partner (Sorokowska et al., 2021). Tali persone possono anche mostrare comportamenti provocanti di dipendenza, come il consumo di pornografia o l'eccessiva masturbazione, che li porta a perdere intimità con gli altri a favore della soddisfazione personale. Non capiscono che la sessualità richiede reciprocità tra due persone, rendendo impossibile creare legami duraturi senza compromettere i propri bisogni.
Concentrarsi sulla soddisfazione del nostro partner durante il sesso aumenta il nostro livello di eccitazione, mentre la priorità di sé si traduce in benefici a breve termine, ma perdite a lungo termine per quanto riguarda i legami emotivi. Quindi le coppie dovrebbero cercare di trovare un equilibrio, esprimendo l'affetto attraverso la comunicazione verbale, il tocco fisico, il contatto visivo, baci, abbracci, ecc., invece di affidarsi semplicemente alla stimolazione genitale. Così avrebbero avuto il piacere di svolgere un'esperienza sessuale senza sacrificare l'intimità in una relazione.
Che differenza è l'eccitazione sessuale quando la mente è concentrata sul partner, il piacere di sé durante i rapporti sessuali?
Studi dimostrano che l'eccitazione sessuale può differire quando la mente è concentrata sul partner, dal piacere durante i rapporti sessuali. Durante il sesso con il partner può esserci una maggiore partecipazione dei processi cognitivi, come anticipare il piacere del partner e cercare la reciprocità. Questo può aumentare l'eccitazione e il senso di intimità. D'altra parte, l'autosospensione può includere più sensazioni fisiche e meno attività mentale con un'altra persona.