El proceso de recuperación de la confianza sexual es parte integral de cualquier relación que haya sido afectada por infidelidad, traición o traición. Es más que simplemente trabajar en sentimientos de resentimiento e ira; esto requiere una comprensión profunda de cómo las experiencias pasadas de cada pareja han moldeado su visión actual de la cercanía y la vulnerabilidad. Esto puede ser difícil porque a menudo hay muchas expectativas y suposiciones tácitas sobre lo que constituye un comportamiento creíble dentro de una asociación romántica. Por lo tanto, se necesita tiempo y paciencia para reconstruir este fundamento, pero con dedicación las parejas pueden salir más fuertes que nunca.
Uno de los aspectos clave para recuperar la confianza sexual es la comunicación. Ambas partes deben estar dispuestas a hablar abiertamente de sus miedos, deseos y fronteras -sin condenar ni criticar- para que se sientan escuchadas y comprendidas. Esto significa ser honesto con uno mismo y con el otro con respecto a lo que tiene que suceder para que ambos se sientan cómodos de nuevo.
Por ejemplo, si una persona quiere ralentizar la situación mientras que otra anhela la intimidad física inmediatamente después de que se resuelva el conflicto, entonces es probable que el compromiso tenga que ocurrir hasta que todos se sientan cómodos en términos de contacto físico.
Otro elemento importante para restablecer la confianza es establecer límites claros en torno a los problemas de seguridad personal, como los protocolos de pruebas de ITS/ETS o el uso de anticonceptivos durante los juegos sexuales. Los socios también deben discutir cómo las relaciones externas les afectan emocionalmente (incluidos los posibles desencadenantes) para que estos problemas no interfieran con la sana intimidad entre las dos personas involucradas. Pero, sobre todo, el fortalecimiento del respeto mutuo es de gran importancia para fortalecer los lazos emocionales. Esto incluye bondad, incluso cuando surgen desacuerdos, escucha activa en lugar de reactiva, muestra regular de aprecio por los esfuerzos de sanación de los demás - no importa cuán pequeños sean - eventualmente conduce a un mayor sentido de conexión con el paso del tiempo.
En general, el restablecimiento de la confianza sexual requiere coraje de todas las partes; sin embargo, permite a las parejas crear algo hermoso juntos a pesar de las heridas pasadas: una verdadera intimidad basada en la honestidad, la devoción, la vulnerabilidad, la aceptación, el compromiso y el apoyo durante cualquier problema que la vida les arroje en ese camino juntos.
¿Cómo la recuperación de la confianza sexual cambia no sólo la intimidad, sino también la sensación misma de seguridad personal en las relaciones?
Recuperar la confianza sexual puede tener un profundo impacto tanto en la intimidad como en la seguridad personal en las relaciones. Es importante que la pareja entienda que el fomento de la confianza requiere tiempo, esfuerzo y compromiso de ambas partes. El proceso de restablecer la confianza a menudo implica una comunicación abierta sobre la infidelidad pasada y una comprensión de por qué ocurrió. Las parejas deben estar dispuestas a asumir la responsabilidad de sus acciones y trabajar juntas para crear nuevas fronteras y expectativas dentro de la relación.