O processo de restauração da confiança sexual é parte integrante de qualquer relação afetada pela infidelidade, traição ou trauma. É mais do que simplesmente trabalhar sobre sentimentos de ressentimento e raiva; isso requer uma compreensão profunda de como a experiência passada de cada parceiro moldou sua visão atual de intimidade e vulnerabilidade. Isso pode ser difícil, porque muitas vezes há muitas expectativas discretas e sugestões sobre o que é um comportamento credível como parte de uma parceria romântica. Por isso, é preciso tempo e paciência para reconstruir esta fundação, mas com a dedicação, os casais podem sair mais fortes do que nunca.
Um aspecto fundamental da recuperação da confiança sexual é a comunicação. Ambos os lados devem estar preparados para falar abertamente sobre os seus medos, desejos e limites - sem condenação ou crítica - para que se sintam ouvidos e compreendidos. Isso significa ser honestos consigo mesmos e uns com os outros em relação ao que deve acontecer, para que ambos se sintam confortáveis novamente.
Por exemplo, se uma pessoa quiser desacelerar a situação, enquanto a outra deseja a intimidade física imediatamente após a resolução do conflito, então o compromisso provavelmente terá de acontecer até que todos se sintam confortáveis em termos de contato físico.
Outro elemento importante para restaurar a confiança é estabelecer limites claros em torno de problemas de segurança pessoal, tais como protocolos de testes de IPTU/DST ou uso de contraceptivos durante jogos sexuais. Os parceiros também devem discutir como as relações exteriores as influenciam emocionalmente (incluindo potenciais desencadeadores) para que estes problemas não atrapalhem a intimidade saudável entre as duas pessoas envolvidas. Mas, acima de tudo, fortalecer o respeito mútuo é importante para fortalecer os laços emocionais. Isso inclui a bondade, mesmo quando há desentendimentos, uma audiência ativa em vez de reativa, uma demonstração regular de apreço pelos esforços do outro para se curar - independentemente do quão pequenos sejam - acabando por aumentar o sentimento de conexão com o passar do tempo.
Em geral, restaurar a confiança sexual requer coragem de todos os lados; No entanto, isso permite que os casais criem algo bonito juntos, apesar das feridas passadas, uma verdadeira intimidade baseada na honestidade, dedicação, vulnerabilidade, aceitação, compromisso e apoio durante qualquer problema que a vida lhes impõe neste caminho juntos.
Como restaurar a confiança sexual muda não só a intimidade, mas também o próprio sentimento de segurança pessoal nas relações?
Restabelecer a confiança sexual pode ter um efeito profundo sobre a proximidade e a segurança pessoal nas relações. É importante que os cônjuges entendam que a confiança requer tempo, esforço e comprometimento dos dois lados. O processo de restauração da confiança muitas vezes inclui uma comunicação aberta sobre a infidelidade passada e entender por que ela ocorreu. Os casais devem estar preparados para assumir a responsabilidade pelas suas ações e trabalhar juntos para criar novas fronteiras e expectativas dentro das relações.