عملية استعادة الثقة الجنسية هي جزء لا يتجزأ من أي علاقة تأثرت بالخيانة الزوجية أو الخيانة أو الصدمة. إنه أكثر من مجرد العمل على مشاعر الاستياء والغضب ؛ يتطلب فهمًا عميقًا لكيفية تشكيل تجارب كل شريك السابقة لرؤيته الحالية للألفة والضعف. قد يكون هذا صعبًا لأنه غالبًا ما يكون هناك العديد من التوقعات والافتراضات غير المعلنة حول ما يشكل سلوكًا موثوقًا به داخل شراكة رومانسية. لذلك يستغرق الأمر وقتًا وصبرًا لإعادة بناء هذا الأساس، ولكن مع التفاني يمكن للأزواج أن يخرجوا أقوى من أي وقت مضى. أحد الجوانب الرئيسية لاستعادة الثقة الجنسية هو التواصل. يجب أن يكون كلا الجانبين مستعدين للتحدث بصراحة عن مخاوفهما ورغباتهما وحدودهما - دون حكم أو انتقاد - حتى يشعروا بأنهم مسموعون ومفهومون. هذا يعني أن تكون صادقًا مع كل من نفسك وبعضكما البعض بشأن ما يجب أن يحدث لجعلكما تشعران بالراحة مرة أخرى.
على سبيل المثال، إذا أراد شخص ما إبطاء الأمور بينما يتوق شخص آخر إلى العلاقة الحميمة الجسدية فور حل النزاع، فمن المحتمل أن يحدث حل وسط حتى يشعر الجميع بالراحة من حيث الاتصال الجسدي.
عنصر مهم آخر لإعادة بناء الثقة هو وضع حدود واضحة حول مخاوف السلامة الشخصية، مثل بروتوكولات اختبار الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي/الأمراض المنقولة بالاتصال الجنسي أو استخدام وسائل منع الحمل أثناء الألعاب الجنسية. يجب على الشركاء أيضًا مناقشة كيفية تأثير العلاقات الخارجية عليهم عاطفياً (بما في ذلك المحفزات المحتملة) حتى لا تتعارض هذه المشكلات مع العلاقة الحميمة الصحية بين الشخصين المعنيين. ولكن قبل كل شيء، فإن تعزيز الاحترام المتبادل يقطع شوطا طويلا في تعزيز الروابط العاطفية. وهذا يشمل اللطف حتى عندما تظهر الخلافات، والاستماع النشط بدلاً من الاستماع التفاعلي، وإظهار التقدير بانتظام لجهود الشفاء لبعضنا البعض - بغض النظر عن صغر حجمها - مما يؤدي في النهاية إلى زيادة الشعور بالاتصال بمرور الوقت.
بشكل عام، تتطلب إعادة بناء الثقة الجنسية شجاعة من جميع الأطراف ؛ ومع ذلك، فهو يسمح للأزواج بخلق شيء جميل معًا على الرغم من الجروح السابقة: العلاقة الحميمة الحقيقية القائمة على الصدق والولاء والضعف والقبول والالتزام والدعم خلال أي تحديات تلقيها الحياة عليهم على طول الطريق معًا.
كيف تغير استعادة الثقة الجنسية ليس فقط العلاقة الحميمة، ولكن أيضًا الشعور بالأمان الشخصي في العلاقة ؟
يمكن أن يكون لاستعادة الثقة الجنسية تأثير عميق على كل من العلاقة الحميمة والأمن الشخصي في العلاقة. من المهم أن يفهم الزوجان أن بناء الثقة يتطلب وقتًا وجهدًا والتزامًا من كلا الجانبين. غالبًا ما تتضمن عملية إعادة بناء الثقة اتصالات مفتوحة حول الخيانة الزوجية السابقة وفهم سبب حدوثها. يجب أن يكون الأزواج مستعدين لتحمل المسؤولية عن أفعالهم والعمل معًا لخلق حدود وتوقعات جديدة داخل العلاقة.