Cinsel güveni geri kazanma süreci, aldatma, ihanet veya travmadan etkilenen herhangi bir ilişkinin ayrılmaz bir parçasıdır. Sadece kızgınlık ve öfke duyguları üzerinde çalışmaktan daha fazlası; Her bir ortağın geçmiş deneyimlerinin mevcut samimiyet ve kırılganlık görüşlerini nasıl şekillendirdiğinin derinlemesine anlaşılmasını gerektirir. Bu zor olabilir, çünkü romantik bir ortaklıkta güvenilir davranışı neyin oluşturduğuna dair pek çok söylenmemiş beklenti ve varsayım vardır. Bu nedenle, bu temeli yeniden inşa etmek zaman ve sabır gerektirir, ancak özveri ile çiftler her zamankinden daha güçlü çıkabilir. Cinsel güveni geri kazanmanın en önemli yönlerinden biri iletişimdir. Her iki taraf da korkuları, arzuları ve sınırları hakkında - yargılama veya eleştiri olmadan - açıkça konuşmaya hazır olmalı, böylece duyulduğunu ve anlaşıldığını hissetmelidir. Hem kendinize hem de birbirinize, ikinizi de tekrar rahat hissettirmek için ne olması gerektiği konusunda dürüst olmak anlamına gelir. Örneğin, bir kişi çatışmanın çözülmesinden hemen sonra bir şeyleri yavaşlatmak isterse, diğeri fiziksel yakınlık isterse, o zaman herkes fiziksel temas açısından rahat hissedene kadar uzlaşmanın gerçekleşmesi gerekecektir. Güveni yeniden inşa etmenin bir diğer önemli unsuru, CYBE/STD test protokolleri veya seks oyunları sırasında kontraseptif kullanım gibi kişisel güvenlik endişeleri etrafında net sınırlar oluşturmaktır. Ortaklar ayrıca dış ilişkilerin onları duygusal olarak nasıl etkilediğini (potansiyel tetikleyiciler dahil) tartışmalıdır, böylece bu konular ilgili iki kişi arasındaki sağlıklı yakınlığa müdahale etmez. Ancak her şeyden önce, karşılıklı saygıyı teşvik etmek, duygusal bağları güçlendirmede uzun bir yol kat eder. Bu, anlaşmazlıklar ortaya çıktığında bile nezaket, reaktif dinleme yerine aktif dinleme, ne kadar küçük olursa olsun, birbirlerinin iyileştirme çabalarına düzenli olarak değer verme - sonuçta zamanla artan bir bağlantı duygusuna yol açar. Genel olarak, cinsel güveni yeniden inşa etmek her tarafta cesaret gerektirir; Yine de, çiftlerin geçmiş yaralara rağmen birlikte güzel bir şeyler yaratmalarına izin verir: dürüstlük, sadakat, kırılganlık, kabul, bağlılık ve desteğe dayanan gerçek samimiyet, hayatın birlikte yol boyunca onlara attığı her türlü zorlukta.
Cinsel güveni yeniden tesis etmek sadece samimiyeti değil, aynı zamanda bir ilişkideki kişisel güvenlik duygusunu da nasıl değiştirir?
Cinsel güvenin geri kazanılması, bir ilişkide hem yakınlık hem de kişisel güvenlik üzerinde derin bir etkiye sahip olabilir. Eşlerin, güven inşa etmenin her iki tarafta da zaman, çaba ve taahhüt gerektirdiğini anlamaları önemlidir. Güveni yeniden inşa etme süreci genellikle geçmiş sadakatsizlik hakkında açık iletişimi ve bunun neden gerçekleştiğini anlamayı içerir. Çiftler, eylemlerinin sorumluluğunu almaya hazır olmalı ve ilişki içinde yeni sınırlar ve beklentiler oluşturmak için birlikte çalışmalıdır.