La vagina juega muchos papeles en los cuerpos femeninos que van mucho más allá de la reproducción - sirve como punto de entrada para el semen durante las relaciones sexuales, ayuda a transmitir mensajes de una pareja a otra a través de feromonas e incluso puede dar placer a través de la estimulación.
Sin embargo, la mayoría de las personas no saben que su función principal es mantener su salud. Lo hace principalmente debido a su nivel natural de acidez; en un estado saludable, la vagina de la mujer tendrá un pH bajo de 3,8 a 4,2, lo que la hace ligeramente ácida en comparación con la orina alcalina y la sangre. Esta acidez evita que las bacterias nocivas, como la E. coli, florezcan en el cuerpo y causa infecciones del tracto urinario (IU), infecciones por levaduras o vaginosis bacteriana (VB). De hecho, algunos médicos creen que mantener un pH normal puede ser más importante que prevenir el embarazo cuando se trata de bienestar sexual! Aprenda todo sobre cómo su pH vaginal lo mantiene sano y salvo a continuación.
El pH vaginal está determinado por varios factores, incluyendo hormonas, dieta, ciclos menstruales y actividad sexual. Durante la ovulación - cuando hay una mayor concentración de estrógeno en el sistema de la mujer - la mucosa se vuelve más permeable a los espermatozoides, lo que le permite penetrar y fecundar el óvulo si se encuentra con él en el camino. Cuando se produce la ovulación, el pH aumenta a unos 7,5 debido al aumento de los niveles de progesterona, lo que lo hace menos hospitalario al esperma. El pH también cambia durante el ciclo menstrual debido a los diferentes niveles de flujo sanguíneo y la formación de moco.
Finalmente, el propio sexo puede alterar temporalmente el equilibrio del pH introduciendo nuevas bacterias en la vagina.
Si el pH se eleva por encima de 4,5 durante demasiado tiempo sin tratamiento, puede causar BV, un desequilibrio bacteriano en el microbioma vaginal que causa síntomas como ardor o picazón durante el sexo o mientras orina. Las mujeres con BV a menudo notan secreciones sutiles de vulva y olor a pescado en la ropa interior, pero no deben entrar en pánico; la mayoría de los casos se resuelven por sí solos en un plazo de dos semanas sin intervención médica, excepto para restaurar la flora sana con probióticos o antibióticos recetados por un médico.
Las UVIs son otro problema común causado por niveles insalubres de pH en la vagina: se producen cuando la E. coli coloniza la uretra después de entrar por la micción o el sexo sin protección. Los síntomas incluyen orinar dolorosamente, fiebre, náuseas y escalofríos. Afortunadamente, las UVI generalmente responden bien a los antibióticos tomados durante tres días para erradicar completamente la infección. Las infecciones por levaduras son similares a las IU, pero son causadas por Candida albicans, no por E. coli; los síntomas incluyen enrojecimiento alrededor de la vagina y/o flujo grumoso blanco. Estos casos se pueden tratar con antifúngicos como fluconazol o cremas que contienen ácido bórico aplicadas directamente a las áreas afectadas dos veces al día antes de la resolución.
Para mantener su vagina sana y feliz durante todo el año, coma muchos alimentos ricos en fibra, como frutas y verduras (especialmente cítricos), que contribuyen a la buena salud intestinal y reducen el consumo de azúcar, ya que los altos niveles de azúcar en sangre pueden alterar negativamente el equilibrio del pH. También debe evitar rociar los alimentos que lavan las bacterias beneficiosas en la vagina junto con los no deseados, ya que puede conducir a BV!
Por último, no olvide el uso de preservativos durante el sexo: esto no solo protege contra las ETS, sino que también ayudará a mantener el esperma de su pareja fuera del canal vaginal durante períodos de tiempo más largos para que su alcalinidad no afecte demasiado al suyo.Con el cuidado y la atención adecuados, usted puede disfrutar de una experiencia sexual cómoda de por vida sin preocuparse por la indigestión o la infección por levaduras que surgen inesperadamente!