En la sociedad actual existe la creencia sostenida de que el hecho de convertirse en padre reduce la espontaneidad sexual debido a múltiples factores como cambios físicos, estrés psicológico, privación del sueño, presión financiera, tensión en las relaciones y cuestiones de gestión del tiempo.
Sin embargo, diversos estudios empíricos realizados han discutido si esta percepción es correcta para todos los padres. Según un reciente estudio publicado en el Journal of Sexual Medicine (2018), los nuevos padres tienden a experimentar menores niveles de testosterona que los no padres, lo que puede afectar su libido y su deseo de actividad sexual. Además, las madres lactantes a menudo informan que experimentan una disminución en la lubricación vaginal, dificultad para alcanzar el orgasmo y mayor ansiedad durante los contactos sexuales. En consecuencia, estos resultados indican que el matrimonio puede afectar negativamente la satisfacción sexual y la frecuencia.
Las estrategias clave para contrarrestar el impacto de la paternidad en la espontaneidad sexual incluyen priorizar la intimidad a través de la planificación de las noches de citas, participar en actividades de autocuidado, explorar formas alternativas de placer sexual, solicitar ayuda profesional a terapeutas o consultores, comunicarse abiertamente con las parejas sobre las necesidades y deseos, y establecer límites saludables en torno a la presencia de niños durante la sexualidad interacciones.
Por ejemplo, las citas regulares proporcionan un espacio dedicado para que las parejas recuperen la conexión emocional y física sin distracciones. Las prácticas de autocuidado, como el ejercicio, la meditación, el yoga y la terapia de masaje, pueden mejorar el estado de ánimo, reducir el estrés y mejorar el bienestar, lo que redundará en una mejora del deseo sexual. Las formas alternativas de placer sexual, como el masaje sensual, las historias eróticas y los juegos de rol, permiten a las personas explorar nuevas formas de expresión y aumentar la excitación. La búsqueda de apoyo profesional ayuda a identificar los principales problemas y desarrollar mecanismos eficaces para resolverlos. La comunicación abierta fomenta la honestidad y la vulnerabilidad al fomentar la confianza y la comunicación entre los asociados.
Por último, el establecimiento de reglas claras sobre la participación de los niños garantiza la confidencialidad y el respeto durante las interacciones sexuales.
En conclusión, aunque algunos padres pueden experimentar una disminución de la espontaneidad sexual debido a diversos factores relacionados con la paternidad, existen muchas estrategias efectivas para contrarrestar este fenómeno. Al dar prioridad a la intimidad, el autocuidado, la investigación, la asistencia profesional y el establecimiento de fronteras, las personas pueden mantener una vida sexual satisfactoria y plena, a pesar de las responsabilidades de los padres.
La paternidad reduce consistentemente la espontaneidad sexual, y ¿qué estrategias contrarrestan esto?
La paternidad suele asociarse con una disminución de la espontaneidad sexual debido al aumento de las responsabilidades y el estrés asociado al cuidado de los hijos. Aunque algunos estudios han demostrado que los padres pueden experimentar una actividad sexual menos frecuente e intensa que los no padres, también hay diferentes estrategias que se pueden utilizar para contrarrestar este efecto.