Preparación para nuevas prácticas sexuales
El sexo suele ser una experiencia emocionante pero a veces preocupante. Al explorar nuevas prácticas sexuales como el BDSM, el juego anal, el juego de rol o el sexo en grupo, puede ser útil tomarse un tiempo para preparar su pensamiento de antemano. Estos son algunos consejos que te ayudarán a sentirte más cómodo y confiado:
1. Comuníquese abiertamente con sus parejas acerca de lo que ambos están interesados en probar. Discute cualquier temor o preocupación que tengas sobre las actividades y trabaja juntos para encontrar formas de aliviarlas. También puede aumentar la confianza y la cercanía entre los socios.
2. ¡Haga un estudio! Conozca las prácticas específicas que desea probar y cómo llevarlas a cabo de forma segura. Lea la técnica, los protocolos de consentimiento, las medidas de seguridad y las leyes o reglamentos pertinentes. No necesitas convertirte en un experto, pero un entendimiento básico te ayudará a sentirte más preparado y a reducir la incertidumbre.
3. Experimente con otras actividades que tengan que ver con sensaciones o emociones similares.
Por ejemplo, si desea probar BDSM, intente golpear o contenerse primero durante el sexo normal o la masturbación. Si quieres probar los tres, invita a un amigo a unirse a ti y a tu pareja durante la masturbación mutua. Esto puede generar confianza y presentarle la dinámica.
4. Imagine que usted participa en la práctica. Cierra los ojos e imagina la escena - quién participa en ella, cómo se ven, dónde ocurre, etc. Imagina que sientes que estás excitado, emocionado y dotado de fuerza. Esto ayudará a entrenar a su cerebro para relacionar las emociones positivas con la experiencia.
5. Haga su autoservicio de antemano. Tomar un baño cálido, meditar, escuchar música relajante o hacer cualquier otra cosa que ayude a relajarse y concentrarse. Pensar en calma puede mejorar su capacidad para permanecer en el lugar y estar involucrado durante la experiencia.
6. Recuerde que no hay vergüenza en detenerse o hacer una pausa en cualquier momento. El consentimiento siempre es importante, incluso en experimentos. No tengas miedo de decir que no o de tomarte una pausa si algo se siente incómodo. Mantenga la comunicación abierta durante toda la acción.
7. ¡Diviértanse! El sexo debe traer placer a todos los participantes. Si las cosas empiezan a parecer demasiado tensas, embarazosas o frustrantes, deténgase y repita la evaluación. Hay muchas maneras de explorar la sexualidad sin promover los niveles de confort pasados.
Recuerde, aprender nuevas prácticas sexuales es una experiencia emocionante pero a veces aterradora. Al dedicar un tiempo a la preparación mental y emocional, puede reducir la ansiedad y aumentar la comodidad durante estas experiencias. Comuníquese abiertamente con sus socios, realice un estudio y recuerde que el consentimiento siempre es un factor clave. Después de un poco de preparación, puede encontrar nuevos placeres y una intimidad más profunda con su (s) pareja (s).
¿Qué técnicas cognitivas y emocionales de preparación reducen los temores y aumentan la comodidad al participar en nuevas prácticas sexuales?
Las personas pueden prepararse cognitivamente para nuevas experiencias sexuales, buscando activamente información sobre lo que van a hacer y reflexionando de antemano sobre sus sentimientos al respecto. También pueden practicar estrategias de relajación como respiración profunda o ejercicios de visualización para aliviar la ansiedad y la agitación. Además, el establecimiento de fronteras claras y la comunicación con los asociados son importantes para garantizar la comprensión mutua y la seguridad durante cualquier contacto sexual.