新しい性行為の準備
性はしばしば刺激的ですが、時には問題のある経験です。BDSM、アナルプレイ、ロールプレイ、グループセックスなどの新しい性的慣行を探求するときは、事前に考えを準備するのに時間がかかると便利です。ここでは、より快適で自信を持って感じるのに役立つヒントをいくつか紹介します：
1。あなたが両方のしようとしていることについてあなたのパートナーと公然とコミュニケーション。あなたが活動について持っている不安や懸念について話し合い、それらを軽減する方法を見つけるために協力してください。また、パートナー間の信頼と親密さを高めることができます。
2。あなたの研究をしてください！あなたが試してみたい特定の慣行とそれらを安全に実行する方法について学びます。技術、同意プロトコル、安全対策、および関連する法令に精通しています。あなたは専門家になる必要はありませんが、基本的な理解はあなたがより準備を感じ、不確実性を減らすのに役立ちます。
3。同じような感覚や感情を伴う他の活動を実験します。
たとえば、BDSMを試したい場合は、通常のセックスやオナニー中に最初に自分自身をスパンキングまたは拘束してみてください。あなたが三人組を試したい場合は、友人が相互オナニー中にあなたとあなたのパートナーに参加することをお勧めします。それは信頼を構築し、ダイナミクスを紹介することができます。
4。練習に参加することを想像してください。あなたの目を閉じて、シーンを想像してください-誰がそれに参加しているのか、彼らがどのように見えるのか、どこで起こるのかなど。興奮し、興奮し、力を与えられた感じを想像して下さい。これは経験に肯定的な感情を接続するためにあなたの脳を訓練するのに役立ちます。
5。事前にセルフケアを行います。温かいお風呂に入り、瞑想したり、落ち着いた音楽を聴いたり、リラックスして集中するのに役立つ他のことをしたりしてください。落ち着いた思考は、経験の間に滞在し、関与する能力を向上させることができます。
6。いつでも停止または一時停止することに恥ずかしいことはないことを忘れないでください。実験しても同意は常に重要です。何かが不快に感じたら断るか、または休憩を取ることを恐れてはいけない。アクティビティの期間中はリンクを開いたままにしてください。
7。楽しんでください！セックスは関係者全員にとって楽しいものでなければなりません。物事があまりにもストレスを感じるようになった場合、ぎこちないまたは動揺、停止し、再評価。過去のレベルの快適さを促進することなく、セクシュアリティを探求する多くの方法があります。
覚えています、新しい性的慣行を学ぶことはエキサイティングですが、時には恐ろしい経験です。精神的および感情的な準備にいくつかの時間を費やすことによって、あなたは不安を減らし、これらの経験の間に快適さを高めることができます。あなたのパートナーと公然とコミュニケーションをとり、あなたの研究を行い、同意が常に重要であることを覚えておいてください。少し準備した後、あなたは新しい喜びとあなたのパートナーとのより深い親密さを見つけるかもしれません。
どのような認知的および感情的なトレーニング方法は、不安を減らし、新しい性的慣行に参加するときの快適さを高めますか？
人々は、自分が何をしようとしているのかについて積極的に情報を求め、それについての自分の感情について先に考えることによって、新しい性的体験のために認知的に準備することができます。また、不安や興奮を和らげるために、深呼吸やイメージングなどのリラクゼーション戦略を実践することもあります。さらに、明確な境界を確立し、パートナーとのコミュニケーションは、任意の性的接触中に相互理解と安全性を確保するために重要です。