Yeni Cinsel Uygulamalara Hazırlanmak
Seks genellikle heyecan verici ama bazen rahatsız edici bir deneyimdir. BDSM, anal oyun, rol yapma veya grup seks gibi yeni cinsel uygulamaları keşfederken, düşüncenizi önceden hazırlamak için biraz zaman ayırmanız yararlı olabilir. İşte daha rahat ve kendinden emin hissetmenize yardımcı olacak bazı ipuçları:
1. İkinizin de denemekle ilgilendiğiniz şey hakkında ortaklarınızla açıkça iletişim kurun. Etkinlikle ilgili korkularınızı veya endişelerinizi tartışın ve bunları hafifletmenin yollarını bulmak için birlikte çalışın. Ayrıca ortaklar arasındaki güven ve samimiyeti artırabilir.
2. Araştırmanızı yapın! Denemek istediğiniz belirli uygulamaları ve bunları güvenli bir şekilde nasıl gerçekleştireceğinizi öğrenin. Tekniği, onay protokollerini, güvenlik önlemlerini ve ilgili yasa veya düzenlemeleri öğrenin. Uzman olmanıza gerek yoktur, ancak temel anlayış daha hazırlıklı hissetmenize ve belirsizliği azaltmanıza yardımcı olacaktır.
3. Benzer duyumları veya duyguları içeren diğer etkinliklerle deney yapın. Örneğin, BDSM'yi denemek istiyorsanız, düzenli seks veya mastürbasyon sırasında önce kendinize şaplak atmayı veya kendinizi kısıtlamayı deneyin. Üçlü denemek istiyorsanız, bir arkadaşınızın karşılıklı mastürbasyon sırasında size ve eşinize katılmasını önerin. Güven inşa edebilir ve sizi dinamiklerle tanıştırabilir.
4. Bir uygulamaya katıldığınızı hayal edin. Gözlerinizi kapatın ve sahneyi hayal edin - kim katılır, nasıl görünürler, nerede olur, vb. Heyecanlı, heyecanlı ve güçlenmiş hissettiğinizi hayal edin. Bu, olumlu duyguları deneyimlere bağlamak için beyninizi eğitmenize yardımcı olacaktır.
5. Önceden öz bakım yapın. Sıcak bir banyo yapın, meditasyon yapın, yatıştırıcı müzik dinleyin veya rahatlamak ve odaklanmak için başka bir şey yapın. Sakin düşünme, deneyim sırasında yerinde kalma ve dahil olma yeteneğinizi artırabilir.
6. Unutmayın, her an durmakta ya da duraklamakta utanılacak bir şey yoktur. Rıza, deney yaparken bile her zaman önemlidir. Bir şey rahatsızlık hissederse hayır demekten veya mola vermekten korkmayın. Etkinlik süresince bağlantıyı açık tutun.
7. İyi eğlenceler! Seks, katılan herkes için keyifli olmalıdır. İşler çok stresli, garip veya üzücü hissetmeye başlarsa, durun ve yeniden değerlendirin. Geçmiş rahatlık seviyelerini teşvik etmeden cinselliği keşfetmenin birçok yolu vardır. Unutmayın, yeni cinsel uygulamaları öğrenmek heyecan verici ama bazen korkutucu bir deneyimdir. Zihinsel ve duygusal hazırlık için biraz zaman harcayarak, bu deneyimler sırasında kaygıyı azaltabilir ve rahatlığı artırabilirsiniz. Ortaklarınızla açıkça iletişim kurun, araştırmanızı yapın ve onayın her zaman önemli olduğunu unutmayın. Biraz hazırlandıktan sonra, eşinizle yeni zevkler ve daha derin bir samimiyet bulabilirsiniz.
Yeni cinsel uygulamalara katılırken hangi bilişsel ve duygusal eğitim yöntemleri kaygıyı azaltır ve konforu artırır?
İnsanlar bilişsel olarak, ne yapacakları hakkında aktif olarak bilgi arayarak ve bu konudaki duyguları hakkında önceden düşünerek yeni cinsel deneyimlere hazırlanabilirler. Ayrıca, kaygı ve ajitasyonu hafifletmek için derin nefes alma veya görüntüleme egzersizleri gibi gevşeme stratejileri uygulayabilirler. Ayrıca, açık sınırlar koymak ve ortaklarla iletişim kurmak, herhangi bir cinsel temas sırasında karşılıklı anlayış ve güvenliği sağlamak için önemlidir.