Prepararsi a nuove pratiche sessuali
Il sesso è spesso emozionante ma a volte preoccupante. Quando si studiano nuove pratiche sessuali come BDSM, gioco anale, gioco di ruolo o sesso di gruppo, può essere utile trascorrere un po'di tempo a preparare il proprio pensiero in anticipo. Ecco alcuni consigli per farti sentire più a tuo agio e sicuro:
1. Parlate apertamente con i vostri partner che siete entrambi interessati a provare. Discutere le paure o le preoccupazioni che avete circa le attività e lavorare insieme per trovare modi per alleviarle. Può anche aumentare la fiducia e la vicinanza tra i partner.
2. Fate una ricerca! Scopri le pratiche specifiche che si desidera provare e come eseguirle in modo sicuro. Consultare la tecnica, i protocolli di consenso, le misure di sicurezza e qualsiasi legge o regolamento appropriato. Non è necessario diventare un esperto, ma la comprensione di base vi aiuterà a sentirvi più preparati e ridurre l'incertezza.
3. Sperimentare altre attività che hanno a che fare con simili sensazioni o emozioni.
Ad esempio, se si desidera provare BDSM, provare prima a schiaffeggiare o trattenere se stessi durante il normale sesso o masturbazione. Se volete provare i tre, invitate un amico a unirsi a voi e il vostro partner durante la masturbazione reciproca. Questo può aumentare la fiducia e farti conoscere la dinamica.
4. Immaginate di partecipare alla pratica. Chiudete gli occhi e immaginate la scena - chi vi partecipa, come sono, dove si svolge, ecc. Immaginate di sentirvi eccitati, eccitati e dotati di potere. Questo aiuterà a insegnare al cervello a collegare le emozioni positive con l'esperienza.
5. Fate in anticipo il vostro servizio. Fare un bagno caldo, meditare, ascoltare musica rilassante o fare qualcos'altro per rilassarsi e concentrarsi. Un pensiero tranquillo può migliorare la vostra capacità di rimanere in posizione ed essere coinvolto durante l'esperienza.
6. Ricordate che non c'è vergogna di fermarsi o fare una pausa in qualsiasi momento. Il consenso è sempre importante, anche negli esperimenti. Non abbiate paura di dire di no o di prendersi una pausa se qualcosa si sente a disagio. Lasciare aperto il collegamento per tutta l'attività.
7. Divertitevi! Il sesso dovrebbe far piacere a tutti i partecipanti. Se tutto comincia a sembrare troppo stressante, imbarazzante o frustrante, fermarsi e ripetere la valutazione. Ci sono molti modi per esplorare la sessualità senza promuovere i livelli di comfort passati.
Ricorda, studiare nuove pratiche sessuali è un'esperienza eccitante, ma a volte spaventosa. Trascorrendo un po'di tempo con la preparazione mentale ed emotiva, si può ridurre l'ansia e aumentare il comfort durante queste esperienze. Parlate apertamente con i vostri partner, effettuate una ricerca e ricordatevi che il consenso è sempre un fattore chiave. Dopo una piccola preparazione è possibile trovare nuovi piaceri e una più profonda intimità con il vostro partner (ami).
Quali metodi cognitivi ed emotivi di preparazione riducono i timori e aumentano il comfort quando partecipano a nuove pratiche sessuali?
Le persone possono prepararsi cognitivamente a nuove esperienze sessuali, cercando attivamente informazioni su cosa stanno per fare e riflettendo in anticipo sui loro sentimenti al riguardo. Possono anche esercitare strategie di rilassamento come respirazione profonda o esercizi di visualizzazione per alleviare l'ansia e l'eccitazione. Inoltre, fissare confini chiari e comunicare con i partner è importante per garantire la comprensione e la sicurezza durante qualsiasi contatto sessuale.