Los hombres experimentan cambios hormonales a lo largo de su vida, incluso en la adolescencia, la mediana y la vejez. Los niveles de hormonas pueden afectar su apariencia, estado de ánimo, nivel de energía y deseo sexual. Esto se ha asociado tradicionalmente con el concepto de «masculinidad», que enfatiza la fuerza, el poder y el dominio.
A medida que se acerca y entra en la edad media, los hombres pueden experimentar presión para mantener esta imagen idealizada a pesar de la disminución de la producción de testosterona. Como resultado, pueden asimilar sentimientos de insuficiencia que desafían los puntos de vista tradicionales sobre la masculinidad.
Para entender por qué los hombres asimilan estos sentimientos de insuficiencia, es importante considerar cómo la sociedad valora la masculinidad. Tradicionalmente, la masculinidad se define como fuerza, poder y control. Los hombres que no cumplen con estas expectativas a menudo son vistos como débiles o femeninos, lo que puede llevar a sentimientos de vergüenza y vergüenza. Los medios de comunicación a menudo retratan a los hombres mayores como sexualmente deseados, pero la vida real rara vez refleja este estereotipo, lo que conduce a nuevas sensaciones de insuficiencia. Esta presión puede verse exacerbada por las normas culturales relativas al envejecimiento, como la expectativa de que los hombres dejen el trabajo y se vuelvan menos activos en la vida pública.
La actitud de la sociedad hacia los roles de género puede contribuir a que los hombres se sientan inadecuados. Muchos hombres sienten la presión de proveer a la familia material, emocional y físicamente, incluso si tienen recursos limitados. También pueden luchar contra las expectativas sociales sobre el cuidado y la crianza de los niños, haciéndoles creer que no pueden cumplir su papel como proveedor o protector. Como resultado, pueden perder su individualidad y propósito.
Los hombres pueden manejar este sentimiento de insuficiencia de manera diferente. Algunos pueden recurrir al alcohol o a las drogas para ahogar sus emociones, mientras que otros pueden renunciar por completo a las interacciones sociales. Otros pueden involucrarse en conductas de riesgo, como el juego o los deportes peligrosos, para demostrar su valía. Esto puede conducir a adicciones u otros problemas de salud.
Los hombres que asimilan una sensación de insuficiencia debido a una disminución hormonal deben aprender a desafiar los puntos de vista tradicionales sobre la masculinidad y encontrar nuevas formas de definirse a sí mismos. Deben centrarse en el autocuidado, incluido el ejercicio, la nutrición y el apoyo a la salud mental. Deben buscar modelos masculinos positivos que desafíen los estereotipos de género tradicionales. Deben explorar definiciones alternativas de la masculinidad, como la compasión, la vulnerabilidad y la inteligencia emocional. Gracias a ello, podrán superar estas dificultades y vivir una vida plena.
¿Cómo asimilan los hombres la sensación de insuficiencia cuando el declive hormonal desafía los puntos de vista tradicionales sobre la masculinidad?
Los hombres pueden experimentar una sensación de insuficiencia cuando sus capacidades físicas no son tan fuertes como antes debido a los efectos de la disminución hormonal. Esto puede desafiar los puntos de vista tradicionales sobre la masculinidad, que enfatizan la fuerza física y la masculinidad, haciéndoles cuestionar su identidad masculina. Estas experiencias pueden conducir a conversaciones negativas sobre sí mismos y baja autoestima, lo que a su vez puede afectar sus relaciones con los demás y el bienestar general.