Hay muchas razones por las que puede ser difícil hablar de sus deseos sexuales en una relación romántica. Algunas personas pueden sentirse avergonzadas, avergonzadas o confundidas por sus propias necesidades sexuales, mientras que otras pueden preocuparse de que plantear estos temas provoque un conflicto o les haga parecer egoístas.
Sin embargo, la comunicación abierta es necesaria para mantener una relación sana y plena. La verbalización de sus necesidades sexuales puede ayudar a evitar malentendidos, generar confianza y conducir a una mayor intimidad entre las parejas.
Una de las razones más comunes por las que las parejas experimentan conflictos en sus relaciones es que tienen expectativas diferentes sobre el sexo.
Por ejemplo, una pareja puede querer más afecto físico que otra, pero esta divergencia permanece sin atención hasta que la indignación se acumula con el tiempo. Hablando abiertamente de lo que quieres, puedes trabajar juntos para encontrar un compromiso que funcione para ambas partes. Esto puede incluir negociar la frecuencia y el tipo de contacto sexual, así como explorar nuevas formas de expresar la intimidad fuera del dormitorio.
La verbalización de las necesidades sexuales también ayuda a reducir la ansiedad y el estrés en las relaciones. Cuando no sabes lo que siente tu pareja, puedes preguntarte constantemente si satisfaces sus necesidades o haces lo suficiente para complacerle. El diálogo abierto permite aclarar las preferencias y miedos de unos y otros, dando lugar a menos tensión y menos argumentos a lo largo del caso. También puedes usar señales verbales durante el sexo para informar a tu pareja cuando algo se sienta bien o no muy bien, en lugar de asumir que entienden tus deseos sin una indicación explícita.
Por supuesto, la comunicación con las necesidades sexuales puede ser una tarea difícil, incluso por los mejores motivos. Es importante elegir el momento y el lugar adecuados para discutir temas tan sensibles, idealmente cuando ambas parejas están relajadas y se sienten cómodas. También puede ser útil usar afirmaciones del «yo» en lugar de acusar el lenguaje («nunca inicias») para evitar un sonido denunciativo u ofensivo. Primero, prepárate para algunas molestias; se requiere práctica para hablar abiertamente del sexo.
En general, la verbalización de las necesidades sexuales es crucial para fomentar la confianza y la intimidad en las relaciones románticas. Esto demuestra que usted cuida lo suficiente a su pareja como para hacer un esfuerzo para entenderlo y también para permitirle hacer lo mismo por usted. A su vez, usted puede sentirse más satisfecho y satisfecho que nunca.
¿La verbalización de las necesidades sexuales puede reducir los conflictos en las relaciones?
El estudio muestra que una discusión abierta de sus deseos sexuales puede reducir los conflictos en las relaciones. De hecho, los estudios han demostrado que las parejas que informan regularmente de sus intereses sexuales reportan un mayor nivel de satisfacción con sus relaciones de pareja que las que no lo hacen (por ejemplo, Kerner & Martosko, 2013).