Il y a de nombreuses raisons pour lesquelles il peut être difficile de parler de vos désirs sexuels dans une relation romantique. Certaines personnes peuvent ressentir de l'embarras, de la honte ou de la confusion au sujet de leurs propres besoins sexuels, tandis que d'autres peuvent craindre que le fait de soulever ces sujets déclenche un conflit ou les rend égoïstes.
Cependant, une communication ouverte est nécessaire pour maintenir une relation saine et pleine. La verbalisation de vos besoins sexuels peut aider à éviter les malentendus, à renforcer la confiance et à accroître la proximité entre les partenaires.
L'une des raisons les plus courantes pour lesquelles les couples vivent des conflits dans leur relation est qu'ils ont des attentes différentes en matière de sexe.
Par exemple, un partenaire peut vouloir plus d'affection physique que l'autre, mais cette divergence reste ignorée jusqu'à ce que le ressentiment s'accumule avec le temps. En parlant ouvertement de ce que vous voulez, vous pouvez travailler ensemble pour trouver un compromis qui fonctionne pour les deux parties. Il peut s'agir de discuter de la fréquence et du type de contacts sexuels, et d'explorer de nouvelles façons d'exprimer la proximité à l'extérieur de la chambre.
La verbalisation des besoins sexuels contribue également à réduire l'anxiété et le stress dans les relations. Quand vous ne savez pas ce que votre partenaire ressent, vous pouvez constamment vous demander si vous répondez à ses besoins ou si vous en faites assez pour lui plaire. Un dialogue ouvert permet de clarifier les préférences et les peurs des uns et des autres, conduisant à moins de tension et moins d'arguments au cours de l'affaire. Vous pouvez également utiliser des signaux verbaux pendant le sexe pour informer votre partenaire quand quelque chose se sent bien ou pas très bien, plutôt que de supposer qu'ils comprennent vos désirs sans indication explicite.
Bien sûr, la communication avec les besoins sexuels peut être une tâche difficile, même pour de meilleures raisons. Il est important de choisir le bon moment et le bon endroit pour discuter de ces questions sensibles, idéalement lorsque les deux partenaires sont détendus et à l'aise. Il peut aussi être utile d'utiliser les affirmations du « moi » plutôt que d'accuser la langue (« vous n'initiez jamais ») pour éviter un son dénigrant ou insultant. D'abord, préparez-vous à un certain malaise; il faut de la pratique pour parler franchement de sexe.
En général, la verbalisation des besoins sexuels est essentielle pour renforcer la confiance et l'intimité dans les relations romantiques. Cela montre que vous prenez assez soin de votre partenaire pour faire des efforts pour le comprendre et aussi le laisser faire la même chose pour vous. En retour, vous pouvez vous sentir plus satisfait et satisfait que jamais.
La verbalisation des besoins sexuels peut-elle réduire les conflits dans les relations ?
Une étude montre qu'une discussion ouverte sur ses désirs sexuels peut réduire les conflits dans une relation. En fait, des études ont montré que les couples qui déclarent régulièrement leurs intérêts sexuels déclarent un niveau de satisfaction plus élevé à l'égard de leurs partenariats que ceux qui ne le font pas (p. ex. Kerner et Martosko, 2013).