Há muitas razões para que pode ser difícil falar sobre seus desejos sexuais em relações românticas. Algumas pessoas podem sentir-se constrangidas, envergonhadas ou confusas com relação às suas próprias necessidades sexuais, enquanto outras podem preocupar-se que levantar estes tópicos vai causar conflito ou fazê-los parecer egoístas.
No entanto, a comunicação aberta é necessária para manter uma relação saudável e completa. Verbalizar suas necessidades sexuais pode ajudar a evitar equívocos, fortalecer a confiança e levar a uma maior proximidade entre os parceiros.
Uma das razões mais comuns para os casais terem conflitos em suas relações é que eles têm expectativas diferentes em relação ao sexo.
Por exemplo, um parceiro pode querer mais afeto físico do que outro, mas essa discrepância não será atendida até que a indignação seja acumulada com o tempo. Falando abertamente sobre o que você quer, você pode trabalhar em conjunto para encontrar um compromisso que funciona para ambos os lados. Isto pode incluir negociações sobre a frequência e o tipo de contato sexual, bem como o estudo de novas formas de expressar intimidade fora do quarto.
Verbalizar as necessidades sexuais também ajuda a reduzir a ansiedade e o estresse nas relações. Quando você não sabe o que o seu parceiro sente, você pode constantemente se perguntar se você satisfaz suas necessidades ou faz o suficiente para agradá-lo. O diálogo aberto permite esclarecer as preferências e os medos do outro, trazendo menos tensão e menos argumentos ao longo do processo. Você também pode usar sinais verbais durante o sexo para informar o seu parceiro quando algo se sente bem ou não muito bem, em vez de sugerir que eles compreendem seus desejos sem uma indicação clara.
É claro que a comunicação com as necessidades sexuais pode ser uma tarefa difícil, mesmo por melhores motivos. É importante escolher o momento e o local adequados para discutir essas questões sensíveis, o ideal é quando os dois parceiros estão relaxados e se sentem confortáveis. Também pode ser útil usar as alegações «eu», em vez de acusar a linguagem («você nunca está iniciando») para evitar um som sensível ou ofensivo. Primeiro, preparem-se para algum desconforto; é preciso praticar para falar francamente sobre sexo.
Em geral, a verbalização das necessidades sexuais é essencial para o fortalecimento da confiança e proximidade nas relações românticas. Isso mostra que você se preocupa o suficiente com o seu parceiro para fazer um esforço para compreendê-lo e também deixá-lo fazer o mesmo por você. Por sua vez, você pode se sentir mais satisfeito e satisfeito do que nunca.
A verbalização das necessidades sexuais pode reduzir os conflitos de relacionamento?
Pesquisa mostra que uma discussão aberta sobre seus desejos sexuais pode reduzir conflitos de relacionamento. Na verdade, estudos mostram que casais que relatam regularmente seus interesses sexuais relatam um nível maior de satisfação com suas parcerias do que aqueles que não o fazem (por exemplo, Kerner & Martosko, 2013).