Es gibt viele Gründe, warum es schwierig sein kann, über Ihre sexuellen Wünsche in einer romantischen Beziehung zu sprechen. Manche Menschen fühlen sich vielleicht verlegen, beschämt oder verwirrt über ihre eigenen sexuellen Bedürfnisse, während andere sich Sorgen machen, dass das Anheben dieser Themen Konflikte auslösen oder sie egoistisch erscheinen lassen würde. Eine offene Kommunikation ist jedoch unerlässlich, um eine gesunde und erfüllende Beziehung aufrechtzuerhalten. Die Verbalisierung Ihrer sexuellen Bedürfnisse kann dazu beitragen, Missverständnisse zu vermeiden, Vertrauen aufzubauen und zu mehr Intimität zwischen den Partnern zu führen. Einer der häufigsten Gründe, warum Paare Konflikte in ihrer Beziehung erleben, ist, dass sie unterschiedliche Erwartungen an Sex haben. Zum Beispiel möchte ein Partner vielleicht mehr körperliche Zuneigung als der andere, aber diese Diskrepanz wird ignoriert, bis sich im Laufe der Zeit Ressentiments aufbauen. Indem Sie offen darüber sprechen, was Sie wollen, können Sie zusammenarbeiten, um einen Kompromiss zu finden, der für beide Seiten funktioniert. Dies kann das Aushandeln der Häufigkeit und Art sexueller Kontakte sowie das Erlernen neuer Möglichkeiten umfassen, Intimität außerhalb des Schlafzimmers auszudrücken.
Die Verbalisierung sexueller Bedürfnisse hilft auch, Angst und Stress in Beziehungen zu reduzieren. Wenn Sie nicht wissen, wie sich Ihr Partner fühlt, fragen Sie sich möglicherweise ständig, ob Sie seine Bedürfnisse erfüllen oder genug tun, um ihm zu gefallen. Ein offener Dialog ermöglicht es Ihnen, die Vorlieben und Ängste des anderen zu klären, was zu weniger Stress und weniger Argumenten auf dem Weg führt. Sie können auch verbale Signale beim Sex verwenden, um Ihren Partner wissen zu lassen, wenn sich etwas gut oder nicht sehr gut anfühlt, anstatt anzunehmen, dass sie Ihre Wünsche ohne explizite Anweisung verstehen.
Natürlich kann die Kommunikation mit sexuellen Bedürfnissen selbst mit den besten Absichten eine Herausforderung sein. Es ist wichtig, den richtigen Zeitpunkt und Ort zu wählen, um solche sensiblen Themen zu diskutieren, idealerweise wenn beide Partner entspannt sind und sich wohl fühlen. Es kann auch hilfreich sein, „Ich" -Aussagen zu verwenden, anstatt die Sprache zu beschuldigen („Sie initiieren nie"), um einen anklagenden oder beleidigenden Klang zu vermeiden. Seien Sie zuerst auf einige Beschwerden vorbereitet; Es braucht Übung, um offen über Sex zu sprechen. Im Allgemeinen ist die Verbalisierung sexueller Bedürfnisse entscheidend, um Vertrauen und Intimität in romantischen Beziehungen aufzubauen. Dies zeigt, dass Sie sich genug um Ihren Partner kümmern, um sich zu bemühen, ihn zu verstehen und ihn dasselbe für Sie tun zu lassen. Im Gegenzug können Sie sich zufriedener und zufriedener fühlen als je zuvor.
Kann die Verbalisierung sexueller Bedürfnisse Beziehungskonflikte reduzieren?
Eine Studie zeigt, dass eine offene Diskussion über die eigenen sexuellen Wünsche Beziehungskonflikte reduzieren kann. Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Paare, die regelmäßig über ihre sexuellen Interessen berichten, eine höhere Zufriedenheit mit ihren Partnerschaften berichten als diejenigen, die dies nicht tun (z. B. Kerner & Martosko, 2013).