¿Qué es la resistencia psicosexual después de la experiencia de coacción?
La resistencia psicosexual se refiere a la capacidad de una persona para superar el trauma asociado con la violencia física, emocional y mental que ha sufrido durante su vida. Esto incluye la capacidad de recuperarse de cualquier forma de coacción, como violación, matrimonio forzado, incesto, etc., que puede afectar negativamente a la psique y obstaculizar su vida sexual. No se trata de volverse inmune al trauma, sino de desarrollar mecanismos saludables para superar las dificultades que permitan a las personas avanzar sin permitir que la experiencia pasada dicte comportamientos futuros. El concepto fue introducido en 2016 por investigadores que querían entender cómo los sobrevivientes de situaciones forzadas pueden permanecer emocionalmente estables a pesar de enfrentar problemas a diario.
Factores que contribuyen a la resistencia psicosexual
Estos son algunos de los factores que contribuyen a la resistencia psicosexual después de una coacción experimentada:
1. Redes sociales de apoyo: el apoyo social puede ayudar a aumentar la resiliencia cuando se trata de eventos estresantes, como la coacción, porque proporciona comodidad, calma y estímulo. Tener gente alrededor que se preocupe por ti es de enorme importancia, ayudándote a pasar por momentos difíciles. Dan consejos, comparten historias o experiencias similares, reafirman sus sentimientos y proporcionan ayuda práctica si es necesario. Estas redes también pueden crear oportunidades para construir nuevas relaciones basadas en la confianza y el respeto mutuos.
2. Aceptación de la autoestima: Aceptarse a sí mismo es vital para recuperarse de eventos traumáticos, ya que ayuda a las personas a tomar conciencia de sus fortalezas y capacidades sin importar lo que haya ocurrido antes. Las personas que se sienten seguras de sí mismas tienen más probabilidades de ser imparciales hacia los demás y tomar buenas decisiones en la vida. No permiten que los pensamientos negativos se apoderen de sus vidas, por lo que siguen siendo positivos incluso cuando las cosas se vuelven difíciles.
3. Flexibilidad mental: las personas resilientes aprenden de los errores, no se fijan eternamente en ellos. Saben que a veces los fracasos ocurren sin importar cómo lo intentemos; sin embargo, esto no significa que deba rendirse por completo. En cambio, continúan los intentos hasta que algo salga bien. Al mostrar flexibilidad en el desarrollo mental, evitan quedar atrapados en viejos patrones de comportamiento que de otro modo frenarían el progreso en otros ámbitos de la vida.
4. Habilidades de regulación emocional: aprender a manejar eficazmente las emociones es fundamental para gestionar eficazmente los niveles de estrés en situaciones difíciles, como las provocadas por experiencias forzadas. Las habilidades para regular las emociones incluyen identificar con precisión las emociones, expresarlas correctamente, tolerar el malestar sin sobrecargarse y usar estrategias de supervivencia saludables en lugar de las insalubres, como el abuso de alcohol o drogas. Así, los supervivientes permanecen tranquilos bajo presión, aún protegiéndose física y emocionalmente.
5. Una visión positiva del futuro: Ver el trauma pasado como una oportunidad de crecimiento, no de derrota, tiene toda la importancia entre prosperar después o permanecer en negativo. Las actitudes positivas alientan la esperanza e inspiran acciones para crear un futuro mejor, a pesar de las dificultades actuales. También ayuda a aumentar la resiliencia, ya que enseña a las personas a no centrarse exclusivamente en los problemas, sino a mirar hacia el futuro de manera positiva.
6. Relaciones saludables: Las relaciones con familiares, amigos, colegas, parejas, etc. juegan un papel vital en la formación positiva de nuestras vidas. Cuando estas conexiones son lo suficientemente fuertes, la gente se siente apoyada a lo largo de su vida independientemente de los problemas que se encuentren en el camino.Proporcionan comodidad cuando más se necesita y ofrecen ayuda práctica si las cosas se complican.
Tener a alguien en quien confiar da fuerza en los tiempos oscuros, porque sabemos que siempre hay alguien que se preocupa por nosotros, sin importar lo que pase.
La estabilidad psicosexual incluye el estudio de eventos pasados, en lugar de permitirles determinar su personalidad para siempre. Aunque requiere tiempo, esfuerzo y apoyo de los demás, es posible gracias a la aceptación de uno mismo, la flexibilidad mental, las opiniones positivas sobre el futuro y la construcción saludable de relaciones. Al asumir la responsabilidad de su propio bienestar, los sobrevivientes crean bases más sólidas para una vida plena fuera de cualquier problema que puedan enfrentar en la vida.
¿Qué factores contribuyen a la sostenibilidad psicosexual después de la experiencia de coacción?
La resiliencia psicosexual se define como la capacidad de una persona para adaptarse, aprender, superar y crecer después de una experiencia sexual negativa. Incluye tanto componentes físicos como emocionales y se refiere a lo bien que las personas pueden manejar situaciones estresantes relacionadas con el sexo y la intimidad en sus vidas. Los estudios han demostrado que hay varios factores que pueden influir en la capacidad de resistencia psicosexual de una persona después de la experiencia de coerción.