O que é a resistência psíquica após a experiência de forçar?
A resistência psíquica refere-se à capacidade de uma pessoa de superar o trauma relacionado com a violência física, emocional e mental que ele sofreu durante sua vida. Isto inclui a capacidade de se recuperar de quaisquer formas de coerção, tais como estupro, casamento forçado, incesto etc., que podem afetar negativamente a vida mental e atrapalhar a vida sexual deles. Não se trata de ficar imune ao trauma, mas, em vez disso, envolve o desenvolvimento de mecanismos saudáveis para superar as dificuldades que permitem às pessoas avançar, evitando que experiências passadas ditem comportamentos futuros. O conceito foi introduzido em 2016 por pesquisadores que queriam entender como os sobreviventes de situações forçadas podem permanecer emocionalmente estáveis, apesar de enfrentarem problemas diariamente.
Fatores que contribuem para a estabilidade psíquica
Aqui estão alguns fatores que contribuem para a resistência psíquica após a coerção vivida:
1. Redes sociais de apoio: O apoio social pode ajudar a melhorar a resistência em eventos estressantes, como a coerção, porque oferece conforto, acalmia e incentivo. Ter pessoas à sua volta cuidando de você é essencial para ajudá-lo a passar por momentos difíceis. Eles dão conselhos, compartilham histórias ou experiências semelhantes, confirmam seus sentimentos e, se necessário, oferecem ajuda prática. Estas redes também podem criar novas relações com base na confiança e respeito mútuos.
2. Aceitação da autoestima: Aceitar-se é vital para se recuperar de eventos traumáticos, porque ajuda as pessoas a compreender os seus pontos fortes e capacidades, independentemente do que aconteceu antes. As pessoas que se sentem confiantes são mais propensas a não serem convencidas com os outros e a fazerem boas escolhas na vida. Eles não permitem que os pensamentos negativos tomem conta de suas vidas, por isso permanecem positivos, mesmo quando as coisas se tornam complicadas.
3. Flexibilidade mental: as pessoas resistentes aprendem com os erros, em vez de ficarem sempre atentas a eles. Eles sabem que, às vezes, os fracassos acontecem independentemente da forma como tentamos; mas isso não significa que seja preciso desistir completamente. Em vez disso, continuam a tentar até que algo funcione bem. Ao mostrarem flexibilidade no desenvolvimento mental, evitam ficar presos a comportamentos antigos que, de outra forma, impediriam o progresso em outras áreas da vida.
4. Habilidades de regulação emocional: aprender a gerenciar as emoções de forma eficaz é essencial para gerir efetivamente os níveis de estresse em situações complexas, como a experiência forçada. As habilidades de regulação de emoções incluem a detecção exata das emoções, a expressão correta, a tolerância ao desconforto, sem sobrecarga, e o uso de estratégias saudáveis de sobrevivência em vez de malsucedidos, como o uso abusivo de álcool ou drogas. Assim, os sobreviventes permanecem tranquilos sob pressão, ainda se protegendo fisicamente e emocionalmente.
5. Uma visão positiva do futuro é que, considerando o trauma passado como uma oportunidade de crescimento e não de derrota, tudo importa entre prosperar depois ou ficar no negativo. As opiniões positivas encorajam a esperança e inspiram ações para criar um futuro melhor, apesar das dificuldades atuais. Também ajuda a melhorar a resiliência, porque ensina as pessoas a não se concentrar apenas nos problemas, mas a olhar positivamente para o futuro.
6. Relações saudáveis: relações com familiares, amigos, colegas, parceiros, etc. Quando estes laços são fortes o suficiente, as pessoas sentem-se apoiadas durante toda a vida, independentemente dos problemas que enfrentam neste caminho.Eles oferecem conforto quando mais necessário e oferecem ajuda prática se tudo se torna difícil.
Ter alguém em quem você pode confiar dá força em tempos sombrios, porque sabemos que há sempre alguém que cuida de nós, independentemente do que acontece.
A resistência psíquica inclui o estudo de eventos passados, em vez de permitir que eles definam sua identidade para sempre. Embora exija tempo, esforço e apoio dos outros, isso é possível através da aceitação de si mesmos, da flexibilidade mental, da visão positiva sobre o futuro e da construção saudável de relações. Assumindo a responsabilidade pelo seu próprio bem-estar, os sobreviventes criam bases mais sólidas para uma vida plena fora de qualquer problema que possam enfrentar na vida.
Quais fatores contribuem para a resistência psicopedagógica após a experiência de coação?
A resistência psíquica é definida como a capacidade humana de se adaptar, aprender, superar e crescer após experiências sexuais negativas. Ele inclui componentes físicos e emocionais e refere-se ao quão bem as pessoas podem lidar com situações estressantes relacionadas com sexo e intimidade em suas vidas. Os estudos mostram que há vários fatores que podem influenciar a capacidade de resistência do indivíduo após a experiência de coação.