Cos'è la resilienza psicosessuale dopo l'esperienza della coercizione?
La resistenza psicosessuale si riferisce alla capacità di una persona di superare il trauma legato alla violenza fisica, emotiva e mentale che ha subito durante la sua vita. Ciò include la capacità di riprendersi da qualsiasi forma di coercizione, come lo stupro, il matrimonio forzato, incesto, ecc., che può influenzare negativamente la psiche e ostacolare la loro vita sessuale. Non si tratta di diventare immuni al trauma, ma invece di sviluppare meccanismi sani per superare le difficoltà che permettono alle persone di andare avanti senza permettere alle esperienze passate di dettare comportamenti futuri. Il concetto è stato introdotto nel 2016 dai ricercatori che volevano capire come i sopravvissuti alle situazioni forzate possano rimanere emotivamente stabili, nonostante i problemi che si affrontano quotidianamente.
Fattori che contribuiscono alla resistenza psicosessuale
Questi sono alcuni fattori che contribuiscono alla resistenza psicosessuale dopo la forzatura subita:
1. Social media di supporto: il supporto sociale può aiutare a migliorare la resistenza a eventi stressanti come la coercizione, perché offre comfort, tranquillizzazione e incoraggiamento. Avere persone intorno che si prendono cura di voi è fondamentale per aiutarvi a superare i momenti difficili. Forniscono consigli, condividono storie o esperienze simili, confermano i loro sentimenti e, se necessario, forniscono aiuto pratico. Queste reti possono anche creare nuove relazioni sulla base della fiducia reciproca e del rispetto.
2. Accettazione dell'autostima: Accettare se stessi è essenziale per riprendersi da eventi traumatici, perché aiuta le persone a comprendere i loro punti di forza e le loro capacità indipendentemente da ciò che è successo in passato. Le persone che si sentono sicure di sé hanno più probabilità di essere involontarie verso gli altri e fare una buona scelta nella vita. Non permettono ai pensieri negativi di conquistare la loro vita, quindi rimangono positivi anche quando le cose diventano complicate.
3. La flessibilità mentale è che le persone resistenti imparano dagli errori, non si concentrano sempre su di loro. Sanno che a volte i fallimenti avvengono indipendentemente da come facciamo; Ma questo non significa che bisogna arrendersi completamente. Invece, continuano a provare finché qualcosa non funziona correttamente. Dimostrando flessibilità nello sviluppo mentale, evitano di rimanere intrappolati in vecchi comportamenti che altrimenti ostacolerebbero il progresso anche in altri ambiti della vita.
4. Capacità di regolazione emotiva: l'apprendimento di una gestione efficace delle emozioni è fondamentale per gestire efficacemente i livelli di stress in situazioni complesse, come le esperienze forzate. Le abilità di regolazione delle emozioni includono l'individuazione accurata delle emozioni, la corretta espressione, la tolleranza al disagio, senza sovraccarico, e l'uso di strategie di sopravvivenza sane al posto dei malsani, come l'abuso di alcol o droghe. In questo modo, i sopravvissuti rimangono tranquilli sotto pressione, ancora difendendosi fisicamente ed emotivamente.
5. Una visione positiva del futuro è che considerando il trauma passato come un'opportunità di crescita e non di sconfitta, tutto è importante tra prosperità dopo o restare in negativo. Le opinioni positive incoraggiano la speranza e ispirano le azioni per creare un futuro migliore, nonostante le difficoltà attuali. Questo aiuta anche a migliorare la resilienza, perché insegna alle persone a non concentrarsi esclusivamente sui problemi, ma a guardare positivamente al futuro.
6. Le relazioni con i familiari, gli amici, i colleghi, i partner, ecc. hanno un ruolo fondamentale nella formazione positiva della nostra vita. Quando questi legami sono abbastanza forti, le persone si sentono supportate per tutta la vita indipendentemente dai problemi che incontrano su questo percorso.Forniscono comfort quando è più necessario e offrono aiuto pratico se tutto diventa complicato.
Avere qualcuno su cui puoi contare dà forza in tempi bui, perché sappiamo che c'è sempre qualcuno che si prende cura di noi, indipendentemente da quello che succede.
La resistenza psicosessuale include l'esplorazione degli eventi passati e non permette loro di determinare la propria identità per sempre. Anche se richiede tempo, impegno e sostegno da parte degli altri, ciò è possibile grazie all'accettazione di se stessi, alla flessibilità mentale, alla visione positiva del futuro e alla sana costruzione di relazioni. Assumendo la responsabilità del proprio benessere, i sopravvissuti creano basi più solide per una vita piena al di là di ogni problema che possano affrontare nella vita.
Quali fattori contribuiscono alla resistenza psicosessuale dopo l'esperienza della coercizione?
La resistenza psicosessuale è definita come la capacità di adattarsi, imparare, superare e crescere dopo un'esperienza sessuale negativa. Include sia componenti fisici che emotivi e si riferisce a quanto bene le persone possono gestire le situazioni di stress legate al sesso e la vicinanza nella loro vita. La ricerca ha dimostrato che ci sono diversi fattori che possono influenzare la capacità di resistenza psicosessuale di una persona dopo l'esperienza di coercizione.