Cuando se trata de prácticas sexuales y la intimidad entre parejas, muchas personas han sufrido traumas pasados. Los veteranos no son una excepción. Los investigadores estudiaron cómo esto podría afectar la dinámica de sus relaciones, incluida la actividad sexual. Un estudio encontró que los militares que sobrevivieron a eventos traumáticos durante el despliegue tenían más probabilidades de reportar niveles más bajos de satisfacción sexual. Este efecto era independiente del género, la edad, el nivel educativo, el estado civil, los ingresos y el origen étnico. Otro estudio examinó cómo el trastorno de estrés postraumático (TEPT) relacionado con el combate afecta las prácticas sexuales de parejas veteranas. Los resultados mostraron que los síntomas del TEPT afectaron significativamente el deseo sexual, la excitación, el orgasmo, el placer y la satisfacción sexual general para ambos miembros de la pareja. Además, los síntomas del TEPT también afectaron la comunicación sobre el sexo y la intimidad. Estos estudios muestran cómo el trauma puede afectar el funcionamiento sexual y las relaciones de los veteranos. Las parejas deben adaptar sus prácticas sexuales para adaptarse a estos cambios. ¿Pero qué significa eso? ¿Cómo ajustan su comportamiento en el dormitorio cuando uno o ambos compañeros sufren síntomas de TEPT? Aquí hay algunas maneras de manejar su relación con cambios en el funcionamiento sexual de su pareja relacionados con el trauma.
El primer paso es hablar abiertamente sobre el problema. Discuta sus sentimientos y expectativas con respecto a las actividades sexuales. Escuche activamente los pensamientos y las necesidades de su pareja. Evite acusarlos de no ser «normales» o «funcionar como antes». Entienda que para alguien que se está recuperando de una lesión, no es raro tener dificultades para tener relaciones sexuales. En cambio, concéntrate en entender el punto de vista del otro. Negocia formas de hacer que el sexo sea lo más placentero posible dentro de las nuevas restricciones.
Pruebe con delicados toques y preludios en lugar de tener relaciones sexuales completas. Experimente con diferentes posiciones que reducen la presión sobre el cuerpo. Comparte fantasías personales para construir intimidad sin depender exclusivamente del placer físico. Encuentra un ambiente seguro y cómodo en el que te sientas lo suficientemente seguro como para expresarte libremente. Tómese el tiempo para relajarse y relajarse juntos fuera del dormitorio. Es posible que tengas que aceptar que tu vida sexual cambiará con el tiempo. Sea paciente y amable a medida que su pareja trata y recupera el control de su sexualidad.
Si usted mismo está luchando contra el estrés postraumático, busque ayuda profesional. La terapia de conversación puede resolver problemas subyacentes y enseñar estrategias para superar dificultades. Los medicamentos también pueden ser necesarios para tratar la ansiedad, la depresión y otros síntomas relacionados con el estrés postraumático. Recuerde que un compañero no puede resolver todos sus problemas por sí solo. El tratamiento debe incluir medidas de autocuidado, como ejercicio regular, alimentación saludable y dormir lo suficiente. Puede tardar meses o años en recuperarse completamente de una experiencia traumática. Pero la curación es posible, y con la paciencia y el apoyo de tus seres queridos puedes recuperar la sensación de normalidad en tu relación.
Los cambios relacionados con el trauma en el funcionamiento sexual de los veteranos no deben determinar su conexión. Todavía puedes disfrutar de momentos íntimos juntos, adaptándote a las nuevas realidades.
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Cuando se trata de prácticas sexuales entre parejas, muchas personas han sufrido traumas pasados. Los veteranos no son una excepción. Los investigadores estudiaron cómo esto podría afectar la dinámica de sus relaciones, incluida la actividad sexual. Un estudio encontró que los militares que sobrevivieron a eventos traumáticos durante el despliegue tenían más probabilidades de reportar niveles más bajos de satisfacción sexual.Este efecto era independiente del género, la edad, el nivel educativo, el estado civil, los ingresos y el origen étnico. Otro estudio examinó cómo el trastorno de estrés postraumático (TEPT) relacionado con el combate afecta las prácticas sexuales de parejas veteranas. Los resultados mostraron que los síntomas del TEPT afectaron significativamente el deseo sexual, la excitación, el orgasmo, el placer y la satisfacción sexual general para ambos miembros de la pareja. Además, los síntomas del TEPT también afectaron la comunicación sobre el sexo y la intimidad. Estos estudios muestran cómo el trauma puede afectar el funcionamiento sexual y las relaciones de los veteranos. Las parejas deben adaptar sus prácticas sexuales para adaptarse a estos cambios. ¿Pero qué significa eso? ¿Cómo ajustan su comportamiento en el dormitorio cuando uno o ambos compañeros sufren síntomas de TEPT? Aquí hay algunas maneras de manejar su relación con cambios en el funcionamiento sexual de su pareja relacionados con el trauma.
¿Cómo adaptan las parejas las prácticas sexuales para tener en cuenta los cambios relacionados con el trauma en el funcionamiento de los veteranos?
Las experiencias traumáticas pueden tener un impacto significativo en la salud física y mental de una persona. Los veteranos que experimentan combates pueden enfrentar dificultades con su sexualidad al tratar de lidiar con los síntomas del TEPT, incluyendo pesadillas nocturnas, ansiedad, hipervisor y recuerdos. Estos síntomas pueden provocar problemas en las relaciones, problemas de intimidad e incluso disfunción sexual que afecta a ambas parejas.