عندما يتعلق الأمر بالممارسات الجنسية والعلاقة الحميمة بين الشركاء، فقد عانى الكثير من الناس من صدمة سابقة. قدامى المحاربين ليسوا استثناء. فحص الباحثون كيف يمكن أن يؤثر ذلك على ديناميكيات علاقتهم، بما في ذلك النشاط الجنسي. وجدت إحدى الدراسات أن أفراد الخدمة الذين عانوا من أحداث مؤلمة أثناء النشر كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أقل من الرضا الجنسي. وهذا الأثر مستقل عن نوع الجنس والعمر والمستوى التعليمي والحالة الاجتماعية والدخل والأصل الإثني. فحصت دراسة أخرى كيف يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بالقتال على الممارسات الجنسية للأزواج المخضرمين. أظهرت النتائج أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أثرت بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة والنشوة الجنسية والمتعة والرضا الجنسي العام لكلا الزوجين. بالإضافة إلى ذلك، أثرت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا على التواصل حول الجنس والعلاقة الحميمة. تُظهر هذه الدراسات كيف يمكن للصدمات أن تؤثر على الأداء الجنسي للمحاربين القدامى وعلاقاتهم. يجب على الأزواج تكييف ممارساتهم الجنسية لاستيعاب هذه التغييرات. لكن ماذا يستتبع ذلك ؟ كيف يعدلون سلوك غرفة نومهم عندما يعاني أحد الشريكين أو كلاهما من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ؟ فيما يلي بعض الطرق لإدارة علاقتك بالتغييرات المرتبطة بالصدمات في الأداء الجنسي لشريكك.
الخطوة الأولى هي أن تكون مفتوحًا بشأن المشكلة. ناقش مشاعرك وتوقعاتك حول الأنشطة الجنسية. استمع بنشاط إلى أفكار شريكك واحتياجاته. تجنب إلقاء اللوم عليهم لأنهم ليسوا «عاديين» أو «يعملون كما كان من قبل». افهم أنه ليس من غير المعتاد أن يواجه شخص يتعافى من الصدمة صعوبة في ممارسة الجنس. بدلاً من ذلك، ركز على فهم منظور بعضكما البعض. اتفق على طرق لجعل الجنس ممتعًا قدر الإمكان ضمن القيود الجديدة. جرب اللمس اللطيف والمداعبة بدلاً من الجماع الكامل. جرب أوضاعًا مختلفة تقلل الضغط على الجسم. شارك التخيلات الشخصية لبناء العلاقة الحميمة دون الاعتماد فقط على المتعة الجسدية. ابحث عن بيئة آمنة ومريحة حيث تشعر بالأمان الكافي للتعبير عن نفسك بحرية. خذ وقتًا للاسترخاء والاسترخاء معًا خارج غرفة النوم. قد تضطر إلى قبول أن حياتك الجنسية ستتغير بمرور الوقت. تحلى بالصبر واللطف بينما يشفي شريكك ويستعيد السيطرة على حياته الجنسية.
إذا كنت تعاني من اضطراب ما بعد الصدمة بنفسك، فاطلب المساعدة المهنية. يمكن للعلاج بالكلام أن يحل المشكلات الرئيسية ويعلم استراتيجيات التأقلم. قد تكون هناك حاجة أيضًا إلى الأدوية لعلاج القلق والاكتئاب والأعراض الأخرى المرتبطة باضطراب ما بعد الصدمة. تذكر أن الشريك لا يمكنه حل جميع مشاكلك بمفرده. يجب أن يشمل العلاج تدابير الرعاية الذاتية مثل التمارين الرياضية المنتظمة والنظام الغذائي الصحي والنوم الكافي. قد يستغرق الأمر شهورًا أو سنوات للتعافي تمامًا من تجربة مؤلمة. لكن الشفاء ممكن، وبصبر ودعم الأحباء، يمكنك استعادة الشعور بالحياة الطبيعية لعلاقتك.
يجب ألا تحدد التغييرات المتعلقة بالصدمات في الأداء الجنسي للمحاربين القدامى علاقتك. لا يزال بإمكانك الاستمتاع باللحظات الحميمة معًا، والتكيف مع الحقائق الجديدة.
مقالة معدلة:
عندما يتعلق الأمر بالممارسات الجنسية بين الأزواج، فقد عانى الكثير من الناس من صدمة سابقة. قدامى المحاربين ليسوا استثناء. فحص الباحثون كيف يمكن أن يؤثر ذلك على ديناميكيات علاقتهم، بما في ذلك النشاط الجنسي. وجدت إحدى الدراسات أن أفراد الخدمة الذين عانوا من أحداث مؤلمة أثناء النشر كانوا أكثر عرضة للإبلاغ عن مستويات أقل من الرضا الجنسي. وهذا الأثر مستقل عن نوع الجنس والعمر والمستوى التعليمي والحالة الاجتماعية والدخل والأصل الإثني. فحصت دراسة أخرى كيف يؤثر اضطراب ما بعد الصدمة المرتبط بالقتال على الممارسات الجنسية للأزواج المخضرمين. أظهرت النتائج أن أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أثرت بشكل كبير على الرغبة الجنسية والإثارة والنشوة الجنسية والمتعة والرضا الجنسي العام لكلا الزوجين. بالإضافة إلى ذلك، أثرت أعراض اضطراب ما بعد الصدمة أيضًا على التواصل حول الجنس والعلاقة الحميمة.تُظهر هذه الدراسات كيف يمكن للصدمات أن تؤثر على الأداء الجنسي للمحاربين القدامى وعلاقاتهم. يجب على الأزواج تكييف ممارساتهم الجنسية لاستيعاب هذه التغييرات. لكن ماذا يستتبع ذلك ؟ كيف يعدلون سلوك غرفة نومهم عندما يعاني أحد الشريكين أو كلاهما من أعراض اضطراب ما بعد الصدمة ؟ فيما يلي بعض الطرق لإدارة علاقتك بالتغييرات المرتبطة بالصدمات في الأداء الجنسي لشريكك.
كيف يقوم الأزواج بتكييف الممارسات الجنسية لحساب التغيرات المرتبطة بالصدمات في أداء المحاربين القدامى ؟
يمكن أن يكون للتجارب المؤلمة تأثير كبير على الصحة البدنية والعقلية للشخص. قد يواجه المحاربون القدامى الذين يعانون من القتال صعوبات في حياتهم الجنسية أثناء محاولتهم إدارة أعراض اضطراب ما بعد الصدمة، بما في ذلك الكوابيس والقلق وفرط الخدمة وذكريات الماضي. يمكن أن تؤدي هذه الأعراض إلى مشاكل في العلاقة، ومشاكل في العلاقة الحميمة، وحتى الخلل الجنسي الذي يؤثر على كلا الشريكين.