Las pérdidas emocionales que sufren los despliegues militares en los miembros de la familia están bien documentadas, pero ¿qué pasa con los problemas únicos que enfrentan las parejas casadas que llevan meses separadas debido al despliegue? Aunque no hay una solución universal para mantenerse en contacto durante estas separaciones prolongadas, muchos cónyuges militares han desarrollado formas creativas de mantener la chispa incluso cuando su pareja está a miles de kilómetros de distancia. En este artículo, analizaremos algunas estrategias que pueden ayudar a los socios a mantenerse en contacto mientras se despliega su significativo segundo.
Uno de los enfoques comunes es establecer rituales de comunicación regulares. Esto puede incluir asignar un tiempo específico cada día para el chat mediante una videollamada, correo electrónico o mensaje de texto. Algunas parejas también consideran útil compartir actualizaciones diarias compartiendo todo, desde el estado de ánimo hasta historias divertidas desde el trabajo o la afición. Mantener la coherencia en la comunicación ayuda a ambas parejas a sentirse más protegidas y menos solas.
Otra estrategia es asegurarte de que estás haciendo algo que te trae alegría tanto individual como juntos. Ya sea para hacer un nuevo pasatiempo o pasar tiempo con amigos, encontrar formas de llenar tu propia taza puede ayudar a los compañeros a sentirse menos dependientes unos de otros y más independientes. También puede servir como alimento para hablar cuando se sigue comunicando.
Por supuesto, la intimidad física es otro aspecto importante de cualquier relación, y es posible mantenerse en contacto (aunque no siempre sea fácil), incluso cuando estás lejos el uno del otro. Muchas parejas creen que el sexting es una forma eficaz de mantenerse en contacto sexualmente, mientras que otras prefieren enviar regalos como ropa interior o erotismo. Otros todavía prefieren guardar recuerdos o fotos especiales para volver a ellos más tarde. Sea lo que sea lo que sea que funcione para usted, es importante recordar que la sexualidad es sólo una parte de una relación saludable, y nunca debe depender exclusivamente de ella durante el despliegue.
No olvide el poder de la espera. Cuando su pareja regresa a casa, es natural que quiera conocer de inmediato todos los detalles de su despliegue, pero en su lugar trate de disfrutar del momento. Tómese un tiempo para planear cómo se reunirá - ya sea una cena romántica o unas vacaciones de fin de semana - y esperamos volver a conocerlos. Esto puede ayudar a hacer la experiencia aún más dulce después de meses de anhelo.
Hay muchas estrategias que los cónyuges militares pueden usar para mantenerse en contacto durante el despliegue, desde rituales de comunicación regulares hasta cuidarse y mantener momentos íntimos para más adelante. Aunque ningún método funcionará perfectamente para cada pareja, la experimentación y la adaptación pueden ser de gran importancia para mantener un vínculo fuerte a pesar de la distancia.
¿Cómo desarrollan los asociados de los miembros del servicio estrategias para superar las dificultades de comunicación durante largos períodos de comunicación restringida?
Según la investigación, una de las formas en que los socios de servicio pueden hacer frente a las comunicaciones limitadas es utilizar tecnologías como el videochat o las llamadas telefónicas para mantenerse en contacto (Duran et al., 2017). Además, la creación conjunta de rutinas antes del despliegue puede ayudar a los socios a sentirse más protegidos y recibir apoyo cuando están separados (Gilbertson & McCreary, 2019).