La intimidad sexual es parte integral de cualquier relación. Es una forma de que las parejas se conecten física y emocionalmente, para generar confianza y cariño, y para fortalecer sus lazos.
Sin embargo, uno de los problemas más comunes que pueden surgir entre las parejas es el diferente nivel de deseo y conducción en la cama. Este fenómeno se conoce como «libido inconsistente» cuando una pareja tiene un nivel de interés mayor o menor en el sexo que la otra. Aunque no debe ser un dealbreaker, sin duda puede hacer las cosas difíciles a la hora de mantener la intimidad sexual. En este blog voy a hablar sobre algunas de las estrategias que puede utilizar para mantener su relación saludable cuando se trata de libido inconsistente. Comunicación La comunicación es clave a la hora de abordar cualquier problema en una relación y la intimidad sexual no es una excepción. Hable abierta y honestamente de lo que cada pareja quiere y necesita sexualmente. Especifica tus deseos, temores y límites y escucha atentamente las respuestas de tu pareja. Trata de entender de dónde vienen y lo que necesitan de ti. Es posible que encuentre que hay problemas subyacentes que causan inconsistencia en la libido, como estrés, ansiedad o falta de sueño. Hablando de estos problemas, puede trabajar juntos para resolverlos y mejorar su bienestar general, lo que puede conducir a un aumento del deseo sexual. Evite culpar o avergonzar a su pareja por falta de interés; En su lugar, concéntrese en encontrar soluciones que sean adecuadas para ambos.
Por ejemplo, si su pareja no está interesada en probar nuevos puestos o actividades, sugiera algunas actividades de baja presión, como abrazar, masajear o ver pornografía juntos. Planificación La intimidad sexual debe ser una parte regular de su relación, pero no siempre debe ocurrir espontáneamente. Planifique con antelación y planifique el momento en que estará disponible para la intimidad. Esto puede ayudar a garantizar que ambas parejas se sientan cómodas y preparadas, en lugar de presionar para tener relaciones sexuales en un momento inesperado. Si un compañero tiene más energía o deseo que otro, inicie a su vez para que cada uno sienta satisfacción. También es importante recordar que la intimidad no tiene que ver necesariamente con el sexo penetrante. Explora opciones no penetrantes como besos, tocamientos o masturbación. ¡No olvides el preludio! Pase tiempo de calidad entre sí antes de participar en cualquier actividad sexual para crear expectación y emoción. Compromiso En una relación sana, es necesario un compromiso. Cada socio debe hacer sacrificios y concesiones para mantener la armonía. Cuando se trata de libido inconsistente, puede significar renunciar a ciertas cosas que desea hacer en la cama.
Por ejemplo, su pareja con una libido más alta puede tener que estar bien con esperar más tiempo entre contactos sexuales, mientras que su pareja con una libido más baja puede tener que probar diferentes posiciones o actividades que normalmente no utilizan. Encuentra formas creativas de satisfacer ambos lados sin hacer que nadie se sienta incómodo. Recuerde que la intimidad no es sólo un acto físico; se trata de la conexión emocional y el afecto. Pruebe las clases fuera del dormitorio, como cocinar juntos la cena, ir a citas o dar paseos. Por último, el autocuidado es fundamental para mantener el bienestar general y mejorar su vida sexual. Asegúrese de dormir lo suficiente, hacer ejercicio y descansar. Siga una dieta saludable y evite el consumo excesivo de alcohol o drogas. Practica regularmente el placer de ti mismo para mantenerte en armonía con tu propio cuerpo y deseos. Anima a tu pareja a hacer lo mismo para que pueda entender mejor sus necesidades y estilo de comunicación.Esto ayudará a encontrar nuevas formas de comunicarse en términos sexuales y emocionales. Recuerde que la intimidad no debe parecerse a algo específico - todo se trata de lo que funciona para usted y su pareja. Conclusión La libido incoherente no significa necesariamente un desastre para su relación. Al comunicarse abiertamente, planificar el tiempo, comprometerse y practicar el autocuidado, puede trabajar para crear relaciones sexuales mutuamente satisfactorias que satisfagan las necesidades de todos. No olvides que la intimidad implica algo más que simplemente sexo penetrante; explora otras formas de conexión y afecto para mantener las cosas frescas y emocionantes. Con paciencia y comprensión, usted puede construir un vínculo más fuerte centrándose en este problema común.