Sexuelle Intimität ist ein wesentlicher Bestandteil jeder Beziehung. Es ist eine Möglichkeit für Paare, sich körperlich und emotional zu verbinden, Vertrauen und Zuneigung aufzubauen und ihre Bindungen zu stärken. Eines der häufigsten Probleme, die zwischen Partnern auftreten können, ist jedoch das unterschiedliche Niveau des Verlangens und des Fahrens im Bett. Dieses Phänomen wird als „unangemessene Libido" bezeichnet, wenn ein Partner ein höheres oder geringeres Interesse an Sex hat als der andere. Obwohl es kein Dealbreaker sein muss, kann es sicherlich die Dinge kompliziert machen, wenn es darum geht, sexuelle Intimität aufrechtzuerhalten. In diesem Blog werde ich über einige Strategien sprechen, mit denen Sie Ihre Beziehung gesund halten können, wenn Sie mit unangemessener Libido arbeiten. Kommunikation Kommunikation ist der Schlüssel zur Lösung eines Beziehungsproblems, und sexuelle Intimität ist keine Ausnahme. Sprechen Sie offen und ehrlich darüber, was jeder Partner sexuell will und braucht. Konkretisieren Sie Ihre Wünsche, Ängste und Grenzen und hören Sie genau auf die Antworten Ihres Partners. Versuchen Sie zu verstehen, woher sie kommen und was sie von Ihnen brauchen. Sie können feststellen, dass es zugrunde liegende Probleme gibt, die eine Libido-Diskrepanz verursachen, wie Stress, Angst oder Schlafmangel. Wenn Sie über diese Probleme sprechen, können Sie zusammenarbeiten, um sie zu lösen und Ihr allgemeines Wohlbefinden zu verbessern, was zu einem erhöhten sexuellen Verlangen führen kann. Vermeiden Sie es, Ihren Partner für mangelndes Interesse zu beschuldigen oder zu schämen; Konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Lösungen zu finden, die zu Ihnen beiden passen.
Wenn Ihr Partner zum Beispiel nicht daran interessiert ist, neue Positionen oder Aktivitäten auszuprobieren, schlagen Sie einige Aktivitäten mit niedrigem Druck vor, wie Kuscheln, Massagen oder das gemeinsame Anschauen von Pornografie. Planung Sexuelle Intimität sollte ein regelmäßiger Teil Ihrer Beziehung sein, aber es muss nicht immer spontan passieren. Planen Sie im Voraus und planen Sie die Zeit, in der Sie für Intimität zur Verfügung stehen. Dies kann dazu beitragen, dass sich beide Partner wohl und bereit fühlen, anstatt den Sex zu unerwarteten Zeiten unter Druck zu setzen. Wenn ein Partner mehr Energie oder Lust hat als der andere, initiieren Sie abwechselnd, damit sich jeder zufrieden fühlt. Es ist auch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Intimität nicht unbedingt mit gefühlvollem Sex verbunden ist. Erkunden Sie nicht durchdringende Optionen wie Küssen, Berühren oder Masturbation. Vergessen Sie nicht das Vorspiel! Verbringen Sie Zeit miteinander, bevor Sie sich an sexuellen Aktivitäten beteiligen, um Vorfreude und Aufregung zu erzeugen. Kompromiss In einer gesunden Beziehung ist ein Kompromiss notwendig. Jeder Partner muss Opfer und Zugeständnisse machen, um die Harmonie zu bewahren. Wenn Sie mit unangemessener Libido zu tun haben, kann dies bedeuten, bestimmte Dinge aufzugeben, die Sie im Bett tun möchten. Zum Beispiel sollte Ihr Partner mit einer höheren Libido in Ordnung sein, wenn er länger zwischen sexuellen Kontakten wartet, während Ihr Partner mit einer niedrigeren Libido möglicherweise verschiedene Positionen oder Aktivitäten ausprobieren muss, die er normalerweise nicht genießt. Finden Sie kreative Wege, um beide Seiten zu befriedigen, ohne dass sich jemand unwohl fühlt. Denken Sie daran, dass Intimität nicht nur ein körperlicher Akt ist; Es geht auch um emotionale Bindung und Zuneigung. Versuchen Sie Aktivitäten außerhalb des Schlafzimmers, z. B. gemeinsames Abendessen kochen, auf Dates gehen oder Spaziergänge machen. Self Care
Schließlich ist Self Care entscheidend, um das allgemeine Wohlbefinden zu erhalten und Ihr Sexualleben zu verbessern. Stellen Sie sicher, dass Sie genug Schlaf bekommen, Sport treiben und sich ausruhen. Essen Sie eine gesunde Ernährung und vermeiden Sie übermäßigen Alkohol- oder Drogenkonsum. Üben Sie regelmäßig die Freude an sich selbst, um im Einklang mit Ihrem eigenen Körper und Ihren Wünschen zu bleiben. Ermutigen Sie Ihren Partner, dasselbe zu tun, damit er seine Bedürfnisse und seinen Kommunikationsstil besser verstehen kann.Dies wird helfen, neue Wege zu finden, um sexuell und emotional zu kommunizieren. Denken Sie daran, dass Intimität nicht wie etwas Bestimmtes aussehen sollte - es geht darum, was für Sie und Ihren Partner funktioniert. Fazit Nicht übereinstimmende Libido bedeutet nicht unbedingt eine Katastrophe für Ihre Beziehung. Indem Sie offen kommunizieren, Zeit planen, sich selbst kompromittieren und Selbstfürsorge üben, können Sie daran arbeiten, gegenseitig befriedigende sexuelle Beziehungen zu schaffen, die den Bedürfnissen aller entsprechen. Vergessen Sie nicht, dass Intimität mehr als nur durchdringenden Sex beinhaltet; Erkunden Sie andere Formen von Bindung und Zuneigung, um die Dinge frisch und aufregend zu halten. Mit Geduld und Verständnis können Sie eine stärkere Verbindung aufbauen, indem Sie sich auf dieses häufige Problem konzentrieren.
Wie kann ich die sexuelle Intimität im Umgang mit unangemessener Libido aufrechterhalten?
Wie bewahre ich sexuelle Intimität im Umgang mit unangemessener Libido?
Wenn Sie Unterschiede im Sexualtrieb zwischen sich und Ihrem Partner feststellen, ist es verständlich, dass dies Ihre allgemeine Zufriedenheit in Ihrer Beziehung beeinflussen kann. Es ist wichtig, sich daran zu erinnern, dass jede Person unterschiedliche Bedürfnisse hat, wenn es um ihr Sexualleben geht, das möglicherweise nicht immer perfekt zusammenpasst. Während einige Menschen häufige sexuelle Aktivitäten genießen, können andere mit einem langsameren Tempo oder nicht-physischen Formen der Intimität wie Umarmungen und Küssen zufriedener sein.