Cuando una pareja militar se separa para un despliegue prolongado, puede ser difícil mantener la satisfacción con las relaciones y la armonía psicosexual.
Hay estrategias que pueden ayudarles a mantenerse conectados y satisfacer sus necesidades físicas y emocionales durante estos períodos de separación.
Una de las estrategias es comunicar regularmente y abiertamente las expectativas y los deseos. Esto significa discutir lo que cada pareja quiere y necesita de una relación, siempre y cuando sean del otro, incluidos los intereses y deseos sexuales. También incluye el establecimiento de límites y la armonización de reglas para los contactos, por ejemplo, con qué frecuencia hablarán y cuándo intercambiarán textos o correos electrónicos.
Los socios deben dedicar tiempo a citas virtuales, llamadas telefónicas y videochats para mantener el romance.
Otro factor importante es dedicar tiempo al autocuidado y al crecimiento personal durante la implementación. Esto incluye pasar tiempo solo para hacer pasatiempos, hacer ejercicio, meditar, leer o ir a clases. Los socios también deben mantener hábitos saludables como una alimentación adecuada, dormir lo suficiente y controlar los niveles de estrés. Pueden encontrar apoyo a través de amigos, familiares, comunidades religiosas o espirituales, terapias o grupos en línea.
Las parejas deben prepararse emocionalmente para la reunión. Esto significa anticipar posibles cambios en los estilos de comunicación, intimidad y roles dentro de la relación. El personal militar puede experimentar un trastorno de estrés postraumático (TEPT) que puede afectar su comportamiento y estado mental. Los asociados deben tener paciencia, comprensión y voluntad de adaptarse a las nuevas circunstancias. Los reencuentros pueden ser insuperables, por lo que es crucial tomar las cosas despacio y darse el uno al otro espacio y tiempo para adaptarse.
Mantener la satisfacción relacional y la armonía psicosexual durante las divisiones militares requiere esfuerzo y compromiso de ambas partes. Al comunicarse claramente, dar prioridad al cuidado propio, prepararse para las reuniones y buscar ayuda en caso de necesidad, las parejas militares pueden sobrevivir con confianza y firmeza a los períodos de separación.
¿Cómo mantienen las parejas militares la satisfacción relacional y la armonía psicosexual cuando el despliegue crea ciclos de separación y reunificación?
Las parejas militares se enfrentan a diversos problemas que les dificultan mantener la satisfacción relacional y la armonía psicosexual durante el despliegue. El despliegue puede perturbar su vida cotidiana, sus esquemas de comunicación y su nivel de intimidad. Además, a menudo hay largos períodos de tiempo entre reuniones en las que pueden tener que permanecer fuera de la vista durante semanas, lo que puede generar indignación, desconfianza y celos.