Quando um casal militar está separado para uma implementação prolongada, pode ser difícil manter a satisfação com as relações e a harmonia psíquica.
Existem estratégias que podem ajudá-los a permanecer conectados e satisfazer suas necessidades físicas e emocionais nestes períodos de separação.
Uma das estratégias é comunicar regularmente e abertamente sobre expectativas e desejos. Isso significa discutir o que cada parceiro quer e precisa de relacionamentos enquanto eles se separam, incluindo interesses sexuais e desejos. Também inclui o estabelecimento de limites e a negociação de regras para os contatos, como a frequência com que falarão e quando compartilharão textos ou e-mails.
Os parceiros devem dedicar tempo para encontros virtuais, chamadas telefônicas e videochamadas para manter o romance.
Outro fator importante é dedicar tempo para cuidar de si mesmo e crescimento pessoal durante a implantação. Isso inclui passar o tempo sozinho para praticar hobbies, praticar esportes, meditar, ler ou ir às aulas. Os parceiros também devem manter hábitos saudáveis, tais como alimentação adequada, sono suficiente e gerenciamento do nível de estresse. Eles podem encontrar apoio através de amigos, família, comunidades religiosas ou espirituais, terapia ou grupos online.
Casais devem se preparar emocionalmente para o reencontro. Isto significa antecipar possíveis mudanças nos estilos de comunicação, intimidade e papéis dentro de uma relação. Os militares podem sofrer distúrbios de estresse pós-traumático (TEPT) que podem afetar o seu comportamento e estado mental. Os parceiros devem ter paciência, compreensão e vontade de se adaptar às novas circunstâncias. O reencontro pode ser irresistível, por isso é essencial levar as coisas devagar e dar espaço e tempo de adaptação uns aos outros.
Manter a satisfação relational e a harmonia psíquica durante as divisões militares requer esforço e compromisso dos dois parceiros. Ao se comunicarem claramente, priorizarem os seus cuidados, prepararem-se para se reunirem e procurarem ajuda se necessário, os casais de guerra podem sobreviver com segurança e firmeza aos períodos de separação.
Como é que os casais militares mantêm a satisfação relational e a harmonia psíquica quando a implantação cria ciclos de separação e reunificação?
Casais militares enfrentam vários problemas que os dificultam a manutenção da satisfação relational e da harmonia psíquica durante a implantação. A implantação pode perturbar suas vidas diárias, esquemas de comunicação e nível de intimidade. Além disso, é comum haver longos períodos de tempo entre as reuniões, quando talvez tenham de ficar sem ver durante semanas, o que pode causar indignação, desconfiança e ciúmes.