Los soldados están entrenados para mantener emociones estables en situaciones estresantes, lo que les ayuda a trabajar mejor bajo presión.
Cuando se utilizan para misiones que pueden durar meses o años, puede ser una tarea difícil. Para hacer frente a estas separaciones prolongadas con los seres queridos, a menudo desarrollan rutinas emocionales que proporcionan estabilidad y apoyo. Estos procedimientos incluyen la comunicación regular, la planificación de reuniones y la búsqueda de formas de mantenerse conectado incluso en la separación.
Una forma de mantenerse conectado para los soldados es con la tecnología. Muchos soldados tienen acceso a teléfonos inteligentes o portátiles, lo que les permite mantenerse en contacto con sus parejas a través de videollamadas, mensajes de texto, correos electrónicos, publicaciones en redes sociales, etc. Esto les permite compartir experiencias diarias y mantenerse informados de la vida de cada uno. También utilizan aplicaciones como Skype o FaceTime para citas virtuales o noches de cine. Algunas parejas incluso crean «tiempo para que la pareja» por las mañanas o antes de acostarse se comuniquen emocionalmente sin distraerse.
Otra rutina importante es compartir detalles personales como pensamientos, sentimientos, esperanzas, miedos y sueños. Los soldados escriben cartas, envían paquetes de cuidado, hacen scrapbooks o toman fotos/videos de sí mismos y los comparten con su pareja. Esto ayuda a construir proximidad y conexión a pesar de la distancia física. También pueden dedicar tiempo a los chats telefónicos o de vídeo, donde discuten temas más profundos como sus objetivos en las relaciones, planes de futuro, dinámicas familiares o luchas personales.
Los soldados planifican las reuniones con antelación, estableciendo expectativas y preparándose para la intimidad física. Antes del despliegue, pueden establecer una fecha de reunión y discutir qué acciones quieren hacer juntos cuando finalmente regresen a casa. Durante la separación, pueden hacer autoservicio y mantener hábitos saludables para que se vean y se sientan mejor. Al regresar a casa, pueden expresarse agradecidos unos a otros y dar regalos celebrando su separación.
Las rutinas emocionales ayudan a estabilizar las relaciones con los soldados durante despliegues impredecibles, proporcionando estabilidad, apoyo y comunicación. Estas rutinas incluyen la comunicación, la construcción de intimidad, la planificación de reuniones y la práctica del autocuidado. Siguiendo estas estrategias, los soldados pueden permanecer emocionalmente resistentes y construir lazos fuertes y fuertes con sus parejas a pesar de separaciones prolongadas.
¿Cómo construyen los soldados rutinas emocionales que ayudan a estabilizar sus relaciones a pesar de un despliegue impredecible?
Para hacer frente a la imprevisibilidad del despliegue y mantener relaciones estables, los soldados tienden a desarrollar algunas rutinas emocionales, como establecer objetivos específicos para comunicarse con los seres queridos, mantener un contacto regular, compartir asuntos cotidianos, informarse mutuamente de cualquier cambio en la rutina y asegurarse mutuamente de problemas de seguridad. Estas estrategias no solo les ayudan a sentirse más conectados, sino que también fomentan la intimidad y la confianza entre los socios.