训练士兵在压力情况下保持稳定的情绪，这有助于他们在压力下更好地工作。
当它们用于可能持续数月或数年的任务时，这可能是一个挑战。为了应对与亲人的长期分离，他们经常设计情感套路，提供稳定和支持。这些程序包括定期沟通，计划团聚，以及寻找保持联系的方法，即使是分开。对于士兵来说，保持联系的一种方法是技术。许多士兵可以使用智能手机或笔记本电脑，使他们能够通过视频通话，短信，电子邮件，社交媒体帖子等与伴侣保持联系。这使他们能够分享日常经验，并保持最新。他们还使用Skype或FaceTime等应用程序进行虚拟约会或电影之夜。有些夫妇甚至在早上或睡前创造"夫妻时间"，在情感上交流而不分心。另一个重要的例行公事是分享个人细节，如思想、感受、希望、恐惧和梦想。士兵们写信、发送护理包、制作剪贴簿或拍摄自己的照片/视频，并与伴侣分享。尽管身体距离，这有助于建立亲密和联系。他们还可以为电话或视频聊天分配时间，讨论更深层次的话题，例如他们的关系目标，未来计划，家庭动态或个人斗争。士兵们提前安排会议,设定期望并为身体上的接近做好准备。在部署之前，他们可以确定团聚日期，并讨论他们最终返回家园时希望共同采取的行动。在分居期间，他们可以自我照顾并保持健康的习惯，以使自己看起来和感觉更好。回到家后，他们可以互相表示赞赏，并赠送庆祝他们分离的礼物。
情感例程有助于在不可预测的部署期间稳定与士兵的关系，提供稳定性、支持和沟通。这些例行公事包括沟通，建立亲密关系，计划团聚和练习自助服务。通过遵循这些策略，士兵们可以在情感上保持弹性，并与伴侣建立牢固而牢固的联系，尽管分居时间很长。
尽管部署不可预测，士兵们如何构建有助于稳定关系的情感例程？
为了应对部署的不可预测性并保持稳定的关系，士兵们倾向于制定一些情感惯例，例如设定与亲人交往的特定目标，保持定期联系，共享日常事务，互相告知常规中的任何变化以及相互保证安全问题。这些策略不仅可以帮助他们感到更加紧密，而且可以促进合作伙伴之间的亲密关系和信任。