兵士は、ストレスの多い状況で安定した感情を維持するために訓練されています、これは彼らが圧力の下でより良い実行に役立ちます。
数ヶ月または数年続くことができるミッションに使用すると、それは困難になる可能性があります。愛する人からのこれらの長期的な分離に対処するために、彼らはしばしば安定性とサポートを提供する感情的なルーチンを開発します。これらのルーチンには、定期的なコミュニケーション、再会の計画、離れていても接続を維持する方法を見つけることが含まれます。
兵士がつながりを保つための1つの方法は、技術を通じてです。多くの兵士はスマートフォンやラップトップにアクセスでき、ビデオ通話、テキストメッセージ、電子メール、ソーシャルメディアの投稿などを通じてパートナーと連絡を取り合うことができます。これにより、毎日の経験を共有し、お互いの生活について知らせることができます。彼らはまた、仮想日付や映画の夜にSkypeやFaceTimeのようなアプリを使用します。一部のカップルでは、朝やベッドの前に「カップルタイム」を作成して、気を散らさずに感情的にコミュニケーションします。
もう一つの重要なルーチンは、思考、感情、希望、恐怖、夢などの個人的な詳細を共有することです。兵士は手紙を書いたり、ケアパッケージを送ったり、スクラップブックを作ったり、自分自身の写真/ビデオを撮ったり、パートナーと共有したりします。これは、物理的な距離にもかかわらず親密さと接続を構築するのに役立ちます。彼らはまた、彼らの関係の目標、将来の計画、家族のダイナミクスや個人的な苦労などのより深いトピックについて話し合う電話やビデオチャットのための時間を節約することができます。
兵士は事前に会議を計画し、期待を設定し、物理的な親密さの準備をします。配備の前に、彼らは再会の日付を設定し、彼らが最終的に帰国したときに一緒にしたいどのようなアクションを議論することができます。分離の間に、彼らはセルフケアに従事し、それらを見、よりよく感じさせるために健康な習慣を維持することができます。家に帰ると、お互いに感謝の気持ちを表わし、別れを祝う贈り物を贈ることができます。
感情的なルーチンは、予測不可能な展開中に兵士との関係を安定させ、安定性、サポート、コミュニケーションを提供するのに役立ちます。これらのルーチンには、コミュニケーション、親密な建物、再会の計画、セルフケアの実践が含まれます。これらの戦略を追求することによって、兵士は感情的に回復力があり、長期にわたる分離にもかかわらず、パートナーとの強固で永続的な絆を築くことができます。
兵士は、予測不可能な展開にもかかわらず、彼らの関係を安定させるのに役立つ感情的なルーチンをどのように構築しますか？
配備の予測不能に対処し、安定した関係を維持するために、兵士は、愛する人と通信するために特定の目標を設定するなど、いくつかの感情的なルーチンを開発する傾向があります、定期的な接触を維持します、毎日の活動を共有します、ルーチンの変化をお互いに通知します、そして、安全上の懸念をお互いに安心。これらの戦略は、彼らがより多くの接続を感じるだけでなく、パートナー間の親密さと信頼を促進するのに役立ちます。