Soldaten werden ausgebildet, um in Stresssituationen stabile Emotionen aufrechtzuerhalten, die ihnen helfen, unter Druck besser zu arbeiten.
Wenn sie für Missionen verwendet werden, die Monate oder Jahre dauern können, kann dies eine Herausforderung sein. Um mit diesen langwierigen Trennungen mit geliebten Menschen fertig zu werden, entwickeln sie oft emotionale Routinen, die Stabilität und Unterstützung bieten. Zu diesen Verfahren gehören die regelmäßige Kommunikation, die Planung von Wiedervereinigungen und die Suche nach Möglichkeiten, auch in der Trennung in Kontakt zu bleiben.
Eine Möglichkeit, mit den Soldaten in Verbindung zu bleiben, ist die Technologie. Viele Soldaten haben Zugang zu Smartphones oder Laptops, so dass sie über Videoanrufe, Textnachrichten, E-Mails, Social-Media-Posts usw. mit ihren Partnern in Kontakt bleiben können. Dies ermöglicht es ihnen, ihre täglichen Erfahrungen zu teilen und über das Leben des anderen auf dem Laufenden zu bleiben. Sie nutzen auch Apps wie Skype oder FaceTime für virtuelle Dates oder Filmabende. Einige Paare schaffen sogar eine „Paarzeit" am Morgen oder vor dem Schlafengehen, um emotional zu kommunizieren, ohne abgelenkt zu werden. Eine weitere wichtige Routine ist es, persönliche Details wie Gedanken, Gefühle, Hoffnungen, Ängste und Träume zu teilen. Soldaten schreiben Briefe, schicken Pflegepakete, machen Sammelbücher oder machen Fotos/Videos von sich und teilen sie mit ihrem Partner. Es hilft, trotz körperlicher Distanz Nähe und Verbundenheit aufzubauen. Sie können sich auch Zeit für Telefon- oder Videochats nehmen, in denen sie tiefere Themen wie ihre Beziehungsziele, Pläne für die Zukunft, Familiendynamik oder persönliche Kämpfe besprechen.
Soldaten planen im Voraus Treffen, setzen Erwartungen und bereiten sich auf körperliche Nähe vor. Vor dem Einsatz können sie einen Wiedervereinigungstermin festlegen und besprechen, welche Aktionen sie gemeinsam unternehmen wollen, wenn sie endlich wieder zu Hause sind. Während der Trennung können sie sich selbst versorgen und gesunde Gewohnheiten beibehalten, damit sie besser aussehen und sich besser fühlen. Wenn sie nach Hause zurückkehren, können sie ihre Wertschätzung füreinander ausdrücken und Geschenke geben, um ihre Trennung zu feiern.
Emotionale Routinen helfen, die Beziehungen zu Soldaten während unvorhersehbarer Einsätze zu stabilisieren und bieten Stabilität, Unterstützung und Kommunikation. Zu diesen Routinen gehören die Kommunikation, der Aufbau von Intimität, die Planung von Treffen und die Praxis der Selbstbedienung. Indem sie diesen Strategien folgen, können Soldaten emotional stabil bleiben und trotz langer Trennungen starke, starke Bindungen zu ihren Partnern aufbauen.
Wie bauen Soldaten emotionale Routinen auf, die helfen, ihre Beziehungen trotz eines unvorhersehbaren Einsatzes zu stabilisieren?
Um mit der Unvorhersehbarkeit des Einsatzes fertig zu werden und stabile Beziehungen aufrechtzuerhalten, neigen Soldaten dazu, einige emotionale Routinen zu entwickeln, wie zum Beispiel bestimmte Ziele für die Kommunikation mit Angehörigen festzulegen, regelmäßigen Kontakt zu halten, alltägliche Dinge auszutauschen, sich gegenseitig über Änderungen in der Routine zu informieren und sich gegenseitig Sicherheitsbedenken zu versichern. Diese Strategien helfen ihnen nicht nur, sich verbundener zu fühlen, sondern fördern auch die Nähe und das Vertrauen zwischen den Partnern.