I soldati sono addestrati per mantenere le emozioni stabili in situazioni di stress, che li aiutano a lavorare meglio sotto pressione.
Quando vengono utilizzati per missioni che possono durare mesi o anni, può essere difficile. Per affrontare queste lunghe separazioni con i loro cari, spesso sviluppano routine emotive che forniscono stabilità e supporto. Queste procedure includono la comunicazione regolare, la pianificazione di riunioni e la ricerca di modi per rimanere in contatto anche in separazione.
Un modo per rimanere in contatto con i soldati è la tecnologia. Molti soldati hanno accesso a smartphone o notebook, che permettono loro di comunicare con i loro partner attraverso chiamate video, messaggi di testo, email, post sui social media, ecc. Questo permette loro di condividere le loro esperienze quotidiane e di rimanere informati l'uno dell'altro. Usano anche applicazioni come Skype o FaceTime per appuntamenti virtuali o serate cinematografiche. Alcune coppie creano persino «tempo per la coppia» al mattino o prima di andare a letto per comunicare emotivamente, senza distrazioni.
Un'altra routine importante è condividere dettagli personali come pensieri, sentimenti, speranze, paure e sogni. I soldati scrivono lettere, inviano pacchetti di cura, fanno scrapbook o scattano foto/video di se stessi e li condividono con il loro partner. Aiuta a costruire intimità e connettività nonostante la distanza fisica. Possono anche dedicare tempo a chiamate telefoniche o video dove discutono temi più profondi, come i loro obiettivi di relazione, i piani per il futuro, le dinamiche della famiglia o la lotta personale.
I soldati pianificano riunioni in anticipo per fissare le aspettative e prepararsi all'intimità fisica. Prima di essere installati, possono stabilire una data di ricongiungimento e discutere le azioni che vogliono fare insieme quando finalmente torneranno a casa. Durante la separazione, possono fare auto-servizio e mantenere abitudini sane per far sembrare loro e sentirsi meglio. Quando tornano a casa, possono ringraziarsi a vicenda e fare regali che segnano la loro separazione.
Le routine emotive aiutano a stabilizzare le relazioni con i soldati durante le installazioni imprevedibili, garantendo stabilità, supporto e comunicazione. Queste routine includono la comunicazione, la creazione di intimità, la pianificazione di riunioni e la pratica del servizio autonomo. Seguendo queste strategie, i soldati possono rimanere emotivamente resistenti e costruire forti legami con i loro partner, nonostante le lunghe separazioni.
Come fanno i soldati a costruire routine emotive che aiutano a stabilizzare le loro relazioni nonostante l'imprevedibile dispiegamento?
Per affrontare l'imprevedibilità dell'installazione e mantenere relazioni stabili, i soldati tendono a sviluppare alcune routine emotive, come la definizione di obiettivi specifici per comunicare con i loro cari, mantenere un contatto regolare, condividere le attività quotidiane, informarsi a vicenda su eventuali cambiamenti di routine e assicurarsi a vicenda problemi di sicurezza. Queste strategie non solo li aiutano a sentirsi più connessi, ma contribuiscono anche alla vicinanza e alla fiducia tra i partner.