Les soldats sont formés pour maintenir des émotions stables dans des situations stressantes, ce qui les aide à mieux travailler sous pression.
Lorsqu'ils sont utilisés pour des missions qui peuvent durer des mois ou des années, cela peut être difficile. Pour faire face à ces dissensions prolongées avec leurs proches, ils développent souvent des routines émotionnelles qui apportent stabilité et soutien. Ces procédures comprennent la communication régulière, la planification des réunions et la recherche de moyens de rester en contact même dans la séparation.
L'un des moyens de rester en contact avec les soldats est la technologie. De nombreux soldats ont accès à des smartphones ou à des ordinateurs portables, ce qui leur permet de rester en contact avec leurs partenaires par des appels vidéo, des SMS, des e-mails, des posts sur les réseaux sociaux, etc. Cela leur permet de partager leurs expériences quotidiennes et de rester au courant de la vie des uns et des autres. Ils utilisent également des applications comme Skype ou FaceTime pour des rendez-vous virtuels ou des soirées cinéma. Certains couples créent même un « temps de couple » le matin ou avant de se coucher pour communiquer émotionnellement sans se distraire.
Une autre routine importante est de partager des détails personnels tels que des pensées, des sentiments, des espoirs, des peurs et des rêves. Les soldats écrivent des lettres, envoient des colis de soins, prennent des scrapbooks ou prennent des photos/vidéos d'eux-mêmes et les partagent avec leur partenaire. Cela aide à construire l'intimité et le lien malgré la distance physique. Ils peuvent également consacrer du temps à des conversations téléphoniques ou vidéo où ils discutent de sujets plus profonds, tels que leurs objectifs dans une relation, leurs projets d'avenir, la dynamique familiale ou les luttes personnelles.
Les soldats planifient les réunions à l'avance, établissent les attentes et se préparent à l'intimité physique. Avant de se déployer, ils peuvent fixer une date de réunification et discuter des actions qu'ils veulent mener ensemble lorsqu'ils rentreront chez eux. Pendant la séparation, ils peuvent faire de l'autosuffisance et maintenir de saines habitudes afin qu'ils aient l'air et se sentent mieux. De retour chez eux, ils peuvent s'exprimer leur gratitude et offrir des cadeaux pour célébrer leur séparation.
Les routines émotionnelles aident à stabiliser les relations avec les soldats lors de déploiements imprévisibles, assurant stabilité, soutien et communication. Ces routines comprennent la communication, l'intimité, la planification des réunions et la pratique du libre-service. En suivant ces stratégies, les soldats peuvent rester émotionnellement résistants et nouer des liens solides et solides avec leurs partenaires, malgré de longues séparations.
Comment les soldats construisent-ils des routines émotionnelles qui aident à stabiliser leurs relations malgré un déploiement imprévisible ?
Pour faire face à l'imprévisibilité du déploiement et maintenir une relation stable, les soldats ont tendance à développer certaines routines émotionnelles, comme fixer des objectifs précis pour communiquer avec leurs proches, maintenir un contact régulier, partager leurs affaires quotidiennes, s'informer mutuellement de tout changement dans la routine et s'assurer mutuellement des problèmes de sécurité. Non seulement ces stratégies les aident à se sentir plus connectés, mais elles favorisent aussi la proximité et la confiance entre partenaires.