* * * ¿Cómo * * el secreto internalizado * * contribuye a la incapacidad de * * adulto * * para expresar abiertamente * * * necesidades * *, * * límites * * o * * * preferencias eróticas * * *?
La internalización se define como el proceso mediante el cual una persona aprende a aceptar e integrar pensamientos, sentimientos y comportamientos socialmente inaceptables en su propia autoestima. La internalización de secretos es común entre las personas que han sobrevivido a traumas, malos tratos o invalidaciones en relación con su sexualidad. Esto puede hacer que sea difícil comunicar las necesidades, las fronteras y las preferencias eróticas por temor al rechazo o al juicio de los demás. Un adulto también puede luchar para determinar qué quiere y qué necesita, porque nunca se le permitió comunicar sus deseos de niño. Como resultado, pueden avergonzarse, avergonzarse o avergonzarse de su identidad sexual, lo que les dificulta compartirla con los demás.
Pueden temer ser percibidos como promiscuos o inmorales si revelan su verdadera esencia.
Este secreto interiorizado puede causar problemas en las relaciones íntimas, lo que resulta en frustración, resentimiento y falta de confianza. También puede impedir que un adulto experimente placer y satisfacción en la cama.
Historia del secreto internalizado
Históricamente, muchas culturas han visto el sexo como un tabú o una vergüenza. Los padres y tutores a menudo mantenían a sus hijos en la ignorancia de los temas sexuales antes del matrimonio, cuando recibían instrucciones sobre cómo comportarse sexualmente y reproducirse. Esto ha creado una cultura de silencio en torno a la sexualidad que persiste en la actualidad. Incluso en la sociedad actual todavía existe el estigma asociado a ciertos tipos de comportamiento sexual como el BDSM, los fetiches o la no monogamia. Los adultos que crecieron en este entorno pueden haber asimilado estos mensajes, creyendo que expresarse abiertamente es incorrecto o peligroso. Pueden sentirse culpables o ansiosos cuando hablan honestamente de sus deseos y necesidades, lo que conduce a confusión y ansiedad en la relación.
Efectos del secreto internalizado
El secreto internalizado puede tener consecuencias significativas para la salud mental de una persona. Las personas pueden experimentar baja autoestima, ansiedad, depresión e incluso síntomas de TEPT debido a sentimientos deprimidos. Pueden evitar la intimidad en general por temor al rechazo o a la condena por parte de los socios. Otros pueden involucrarse en conductas de riesgo, como el sexo inseguro o la adicción, para sobrellevar su dolor emocional. Además, puede dañar la comunicación entre las parejas, causar malentendidos, conflictos, lastimar los sentimientos. Es posible que la pareja no sepa lo que la otra persona quiere, lo que lleva a la frustración y el resentimiento. Esto puede conducir a la destrucción de la confianza, que es crucial para cualquier relación exitosa.
Un adulto puede luchar por encontrar un sentido y un propósito en la vida si no puede ser fiel a sí mismo. Sin realizarlo en la cama, pueden buscarlo en otro lugar, creando más problemas en el futuro.
Superar el secreto internalizado
Para superar el secreto internalizado, las personas deben trabajar para desarrollar la aceptación de sí mismas y la confianza. Esto incluye reconocer traumas pasados o invalidar y practicar la expresión positiva. La búsqueda de una terapia de apoyo o una comunidad de personas con ideas afines también puede ayudar a generar una sensación de seguridad y aceptación. Los adultos pueden practicar en comunicación abierta con amigos o familiares de confianza sobre sus necesidades y límites antes de presentarles a sus parejas. Es muy importante establecer expectativas claras y comunicarse no verbalmente a través del lenguaje corporal, el contacto visual y el tacto. Esto permite que ambas partes se sientan cómodas y seguras, expresando sus deseos sin ser condenadas.
La apertura a la investigación y a probar cosas nuevas puede ayudar a las personas a descubrir lo que realmente les gusta y lo que quieren. Al hacerlo, pueden experimentar más intimidad y placer con sus parejas y sentirse más auténticos en todos los aspectos de la vida.
¿Cómo contribuye el secreto internalizado a que los adultos no expresen abiertamente sus necesidades, fronteras o preferencias eróticas?
El secreto interno puede definirse como la percepción del individuo de que sus deseos, necesidades o preferencias sexuales son inaceptables por sí mismos, por otros o por ambos. Esta condición a menudo surge debido a experiencias infantiles de rechazo, vergüenza o abuso asociado con ciertos comportamientos o pensamientos. De esta manera, las personas pueden reprimir o repudiar estos sentimientos y desarrollar sentimientos de odio hacia sí mismas o insuficiencia que persisten en la edad adulta.