* * * W jaki sposób * * internalizowana tajemnica * * przyczynia się do niezdolności dorosłych do otwartego wyrażania * * * potrzeb * *, * * granic * * lub * * erotycznych preferencji * *?
Internalizacja jest zdefiniowana jako proces, w którym dana osoba uczy się akceptować i integrować społeczne niedopuszczalne myśli, uczucia i zachowania w swoim własnym poczuciu siebie. Internalizacja tajemnic jest powszechna wśród osób, które doświadczyły urazów, nadużyć lub unieważnień dotyczących ich seksualności. Może to prowadzić do trudności w przekazywaniu informacji o potrzebach, granicach i preferencjach erotycznych w obawie przed odrzuceniem lub osądzeniem od innych. Dorośli mogą też walczyć o to, czego chcą i czego potrzebują, ponieważ nigdy nie wolno im było przekazywać swoich pragnień jako dzieciom. W rezultacie mogą być zawstydzani, zawstydzani lub zawstydzani swoją tożsamością seksualną, co utrudnia im dzielenie się nią z innymi.
Mogą się obawiać, że będą postrzegani jako bezskuteczni lub niemoralni, jeśli ujawnią swoje prawdziwe ja. Ta zindywidualizowana tajemnica może powodować problemy w relacjach intymnych, prowadząc do frustracji, urazy i braku zaufania. Może również uniemożliwić dorosłemu odczuwanie przyjemności i satysfakcji w łóżku.
Historia Internalized Secrecy
Historycznie, wiele kultur uważało seks za tabu lub wstyd. Rodzice i opiekunowie często trzymali swoje dzieci w ciemności na tematy seksualne przed ślubem, gdy otrzymywali instrukcje dotyczące zachowania seksualnego i rasy. To stworzyło kulturę milczenia wokół seksualności, która trwa dzisiaj. Nawet we współczesnym społeczeństwie nadal panuje piętno związane z pewnymi rodzajami zachowań seksualnych, takimi jak BDSM, fetysze czy niemonogamia. Dorośli, którzy dorastali w tym środowisku, mogli internalizować te wiadomości, wierząc, że otwarcie wyrażać się jest złe lub niebezpieczne. Mogą odczuwać poczucie winy lub niepokoju, gdy szczerze mówią o swoich pragnieniach i potrzebach, co prowadzi do zamieszania i niepokoju w związku.
Wpływ internalizowanej tajemnicy
Internalizowana tajemnica może mieć istotne konsekwencje dla zdrowia psychicznego danej osoby. U ludzi może wystąpić niska samoocena, niepokój, depresja, a nawet objawy PTSD z powodu depresji. Mogą one całkowicie unikać intymności, obawiając się odrzucenia lub potępienia ze strony partnerów. Inni mogą angażować się w ryzykowne zachowania, takie jak niebezpieczny seks lub uzależnienie, aby zarządzać ich ból emocjonalny. Ponadto może szkodzić komunikacji między partnerami, powodować nieporozumienie, konflikty, ranić uczucia. Partner może nie wiedzieć, czego chce druga osoba, co prowadzi do frustracji i urazy. Może to prowadzić do zniszczenia zaufania, co jest niezwykle ważne dla każdej udanej relacji.
Dorosły człowiek może walczyć o sens i cel życia, jeśli nie może być wierny sobie. Bez występu w łóżku, mogą szukać go gdzie indziej, tworząc więcej problemów w przyszłości.
Przezwyciężanie Internalized Secrecy
Aby przezwyciężyć zindywidualizowaną tajemnicę, ludzie muszą pracować nad rozwijaniem akceptacji i zaufania do siebie. Obejmuje to przyznanie się do wcześniejszych urazów lub unieważnienia i praktykowanie pozytywnego wyrażenia. Znalezienie terapii wspomagającej lub społeczności ludzi o podobnych poglądach może również pomóc zbudować poczucie bezpieczeństwa i akceptacji. Dorośli mogą ćwiczyć otwartą komunikację z zaufanymi przyjaciółmi lub członkami rodziny o swoich potrzebach i granicach przed wprowadzeniem ich do partnerów. Bardzo ważne jest, aby określić wyraźne oczekiwania i komunikować się niewerbalnie poprzez język ciała, kontakt wzrokowy i dotyk. Pozwala obu stronom czuć się komfortowo i bezpiecznie wyrażając swoje pragnienia bez osądu.
Bycie otwartym na badania i próbowanie nowych rzeczy może pomóc ludziom dowiedzieć się, co naprawdę lubią i chcą. Dzięki temu mogą doświadczać większej intymności i przyjemności ze swoimi partnerami i czuć się bardziej autentyczni we wszystkich aspektach życia.
W jaki sposób wewnętrzna tajemnica przyczynia się do niezdolności dorosłych do otwartego wyrażania potrzeb, granic lub preferencji erotycznych?
Tajemnica wewnętrzna może być zdefiniowana jako przekonanie jednostki, że ich pragnienia, potrzeby lub preferencje seksualne są nie do przyjęcia w sobie, przez innych lub przez obydwa. Warunek ten często wynika z dziecięcych doświadczeń odrzucenia, wstydu lub nadużyć związanych z niektórymi zachowaniami lub myślami. W ten sposób, ludzie mogą tłumić lub wyrzec się tych uczuć i rozwijać uczucia samozadowolenia lub niedostateczności, które utrzymują się do dorosłości.