* * * Wie fördert * * internalisierte Geheimhaltung * * die Unfähigkeit * * eines Erwachsenen * *, sich offen auszudrücken * * * Bedürfnisse * *, * * Grenzen * * oder * * erotische Vorlieben * *? Verinnerlichung ist definiert als der Prozess, durch den eine Person lernt, sozial inakzeptable Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen in ihr eigenes Selbstgefühl zu akzeptieren und zu integrieren. Die Verinnerlichung von Geheimnissen ist bei Menschen üblich, die Traumata, Missbrauch oder Entkräftung in Bezug auf ihre Sexualität erlebt haben. Dies kann dazu führen, dass die Kommunikation von Bedürfnissen, Grenzen und erotischen Vorlieben aufgrund der Angst vor Ablehnung oder Verurteilung durch andere behindert wird. Ein Erwachsener kann auch Schwierigkeiten haben zu bestimmen, was er will und braucht, weil er als Kind nie seine Wünsche mitteilen durfte. Infolgedessen können sie sich schämen, peinlich sein oder sich ihrer sexuellen Identität schämen, was es ihnen erschwert, sie mit anderen zu teilen.
Sie haben vielleicht Angst, als unordentlich oder unmoralisch wahrgenommen zu werden, wenn sie ihr wahres Wesen offenbaren. Diese internalisierte Geheimhaltung kann zu Problemen in intimen Beziehungen führen, die zu Frustration, Groll und mangelndem Vertrauen führen. Es kann auch verhindern, dass ein Erwachsener Freude und Zufriedenheit im Bett erfährt.
Die Geschichte der verinnerlichten Geheimhaltung
In der Vergangenheit betrachteten viele Kulturen Sex als Tabu oder Schande. Eltern und Erziehungsberechtigte hielten ihre Kinder vor der Ehe oft im Dunkeln über sexuelle Themen, wenn sie Anweisungen erhielten, wie sie sich sexuell verhalten und vermehren sollten. So entstand eine Kultur des Schweigens rund um die Sexualität, die bis heute anhält. Selbst in der heutigen Gesellschaft gibt es immer noch ein Stigma, das mit bestimmten Arten von sexuellem Verhalten wie BDSM, Fetischen oder Nicht-Monogamie verbunden ist. Erwachsene, die in dieser Umgebung aufgewachsen sind, haben diese Botschaften möglicherweise verinnerlicht und glauben, dass es falsch oder gefährlich ist, sich offen auszudrücken. Sie können sich schuldig oder ängstlich fühlen, wenn sie ehrlich über ihre Wünsche und Bedürfnisse sprechen, was zu Verwirrung und Angst in der Beziehung führt.
Die Auswirkungen der internalisierten Geheimhaltung
Die internalisierte Geheimhaltung kann erhebliche Auswirkungen auf die psychische Gesundheit einer Person haben. Menschen können aufgrund unterdrückter Gefühle ein geringes Selbstwertgefühl, Angstzustände, Depressionen und sogar PTSD-Symptome erfahren. Sie können Intimität ganz vermeiden, aus Angst vor Ablehnung oder Verurteilung durch Partner. Andere können riskante Verhaltensweisen wie unsicheren Sex oder Sucht ausüben, um mit ihren emotionalen Schmerzen fertig zu werden. Darüber hinaus kann es die Kommunikation zwischen Partnern beschädigen, Missverständnisse, Konflikte verursachen und Gefühle verletzen. Der Partner weiß möglicherweise nicht, was die andere Person will, was zu Frustration und Groll führt. Dies kann zu einem Vertrauensbruch führen, der für jede erfolgreiche Beziehung von entscheidender Bedeutung ist.
Ein Erwachsener kann Schwierigkeiten haben, Sinn und Zweck im Leben zu finden, wenn er sich selbst nicht treu bleiben kann. Ohne Erfüllung im Bett können sie es woanders suchen und in Zukunft mehr Probleme schaffen.
Internalisierte Geheimhaltung überwinden
Um internalisierte Geheimhaltung zu überwinden, müssen Menschen daran arbeiten, Selbstakzeptanz und Selbstvertrauen zu entwickeln. Dazu gehört die Anerkennung einer früheren Verletzung oder Invalidität und die Praxis der positiven Selbstdarstellung. Die Suche nach einer unterstützenden Therapie oder einer Gemeinschaft von Gleichgesinnten kann auch dazu beitragen, ein Gefühl der Sicherheit und Anerkennung zu entwickeln. Erwachsene können in offener Kommunikation mit vertrauenswürdigen Freunden oder Familienmitgliedern über ihre Bedürfnisse und Grenzen üben, bevor sie ihnen Partner vorstellen. Es ist sehr wichtig, klare Erwartungen zu setzen und nonverbal durch Körpersprache, Augenkontakt und Berührung zu kommunizieren. Dies ermöglicht es beiden Seiten, sich wohl und sicher zu fühlen und ihre Wünsche ohne Verurteilung auszudrücken.
Die Offenheit, neue Dinge zu erforschen und auszuprobieren, kann Menschen helfen, herauszufinden, was sie wirklich mögen und was sie wollen. Auf diese Weise können sie mehr Intimität und Freude mit ihren Partnern erleben und sich in allen Aspekten des Lebens authentischer fühlen.
Wie trägt internalisierte Geheimhaltung dazu bei, dass Erwachsene nicht in der Lage sind, Bedürfnisse, Grenzen oder erotische Vorlieben offen auszudrücken?
Innere Geheimhaltung kann definiert werden als die Wahrnehmung eines Individuums, dass seine Wünsche, Bedürfnisse oder sexuellen Vorlieben für sich, andere oder beide inakzeptabel sind. Dieser Zustand ist oft auf Kindheitserfahrungen von Ablehnung, Scham oder Missbrauch zurückzuführen, die mit bestimmten Verhaltensweisen oder Gedanken verbunden sind. Auf diese Weise können Menschen diese Gefühle unterdrücken oder aufgeben und Gefühle von Selbsthass oder Unzulänglichkeit entwickeln, die bis ins Erwachsenenalter andauern.