* * * Come * * * la segretezza internalizzata * * contribuisce all'incapacità di esprimere apertamente * * * * i bisogni * * * * * * i limiti * * * o * * le preferenze erotiche * *?
L'internalizzazione è definita come un processo attraverso il quale una persona impara ad accettare e integrare pensieri, sentimenti e comportamenti socialmente inaccettabili nella propria autosufficienza. L'internalizzazione dei segreti è comune tra le persone che hanno subito traumi, maltrattamenti o invalidazioni in relazione alla loro sessualità. Questo può portare alla difficoltà di comunicare i bisogni, i confini e le preferenze erotiche a causa della paura di rifiuto o giudizio da parte degli altri. Un adulto può anche cercare di capire cosa vuole e di cosa ha bisogno, perché non è mai stato autorizzato a comunicare i suoi desideri da bambino. Il risultato è che possono vergognarsi, imbarazzarsi o vergognarsi della loro identità sessuale, che rende difficile condividerla con gli altri.
Possono avere paura di essere considerati disordinati o immorali se rivelano la loro vera essenza.
Questa segretezza internalizzata può causare problemi nelle relazioni intime, causando frustrazione, rancore e mancanza di fiducia. Può anche impedire a un adulto di provare piacere e soddisfazione a letto.
Storia di segretezza internalizzata
Storicamente molte culture hanno considerato il sesso come un tabù o una vergogna. Genitori e tutori spesso tenevano i loro figli all'oscuro dei temi sessuali prima del matrimonio, quando ricevevano istruzioni su come comportarsi sessualmente e riprodursi. Questo ha creato una cultura del silenzio intorno alla sessualità che persiste oggi. Anche nella società moderna c'è ancora uno stigma associato a certi tipi di comportamenti sessuali come BDSM, feticci o non monogamia. Gli adulti cresciuti in questo ambiente potrebbero aver imparato questi messaggi, credendo che esprimersi apertamente sia sbagliato o pericoloso. Possono sentirsi in colpa o preoccupati quando parlano onestamente dei loro desideri e dei loro bisogni, causando confusione e preoccupazione nelle relazioni.
L'impatto della segretezza internalizzata
La segretezza internalizzata può avere effetti significativi sulla salute mentale umana. Le persone possono sperimentare bassa autostima, ansia, depressione e anche sintomi di PTSD a causa di sentimenti soppressi. Possono evitare l'intimità per paura di essere respinti o condannati dai partner. Altri possono fare comportamenti rischiosi come sesso non sicuro o dipendenza per affrontare il loro dolore emotivo. Inoltre, può danneggiare la comunicazione tra partner, causare fraintendimenti, conflitti, ferire sentimenti. Un partner può non sapere cosa vuole un'altra persona, che porta a frustrazione e rancore. Ciò può portare alla distruzione della fiducia, che è fondamentale per qualsiasi relazione di successo.
Un adulto può cercare di trovare un senso e un obiettivo nella vita se non può essere fedele a se stesso. Senza eseguire a letto, possono cercarlo altrove, creando più problemi in futuro.
Superare la segretezza internalizzata
Per superare la segretezza internalizzata, le persone devono lavorare per sviluppare l'accettazione e la fiducia. Ciò include il riconoscimento del trauma passato o la dichiarazione di invalidità e la pratica di espressione positiva. Trovare una terapia di supporto o una comunità comune può anche aiutare a creare un senso di sicurezza e di riconoscimento. Gli adulti possono praticare la comunicazione aperta con amici di fiducia o familiari sulle loro esigenze e i loro confini prima di farli conoscere ai partner. È molto importante impostare le aspettative chiare e comunicare non verbalmente attraverso il linguaggio del corpo, il contatto visivo e il tocco. Questo permette a entrambe le parti di sentirsi confortevoli e sicure, esprimendo i propri desideri senza essere giudicati.
L'apertura alla ricerca e alla prova di nuove cose può aiutare le persone a scoprire cosa gli piace davvero e cosa vogliono. Facendo questo, possono provare più intimità e piacere con i loro partner e sentirsi più autentici in tutti gli aspetti della vita.
In che modo la segretezza internalizzata contribuisce all'incapacità degli adulti di esprimere apertamente bisogni, confini o preferenze erotiche?
La segretezza interiore può essere definito come la percezione da parte dell'individuo che i suoi desideri, i suoi bisogni o le sue preferenze sessuali sono inaccettabili da soli, da parte di altri o di entrambi. Questa condizione spesso deriva dall'esperienza infantile di rifiuto, vergogna o maltrattamenti associati a determinati comportamenti o pensieri. In questo modo, le persone possono sopprimere o rifiutare questi sentimenti e sviluppare un senso di odio verso se stesse o l'inadeguatezza che persiste nell'età adulta.