* * * Como * * * sigilo internalizado * * contribui para a incapacidade de * * adulto * * expressar abertamente * * * necessidades * *, * limites * * ou * * preferências eróticas * *?
A internalização é definida como um processo através do qual a pessoa aprende a aceitar e integrar pensamentos, sentimentos e comportamentos socialmente inaceitáveis em sua própria auto-resistência. A internalização de segredos é comum entre as pessoas que sofreram trauma, abuso ou invalidação em relação à sua sexualidade. Isso pode dificultar a comunicação de necessidades, limites e preferências eróticas por medo de rejeição ou julgamento por parte dos outros. Um adulto também pode tentar identificar o que quer e o que precisa, porque nunca foi autorizado a informar os seus desejos quando era criança. Como resultado, eles podem sentir vergonha, constrangimento ou vergonha de sua identidade sexual, o que os dificulta a partilhá-la com outros.
Eles podem ter medo de ser vistos como desordenados ou imorais se revelarem sua verdadeira essência.
Este sigilo internalizado pode causar problemas nas relações íntimas, causando frustração, ressentimento e falta de confiança. Também pode impedir que um adulto tenha prazer e satisfação na cama.
Histórico de sigilo internalizado
Historicamente muitas culturas consideraram o sexo como tabu ou vergonha. Pais e cuidadores costumavam manter seus filhos ignorados antes do casamento, quando receberam instruções sobre como se comportar sexualmente e se reproduzir. Isso criou uma cultura de silêncio em torno da sexualidade que persiste hoje. Mesmo na sociedade moderna, ainda há um estigma associado a certos tipos de comportamento sexual, como BDSM, fetiche ou não-monogamia. Os adultos que cresceram neste ambiente podem ter aprendido essas mensagens, achando que expressar-se abertamente é errado ou perigoso. Eles podem sentir-se culpados ou ansiosos quando falam honestamente sobre os seus desejos e necessidades, o que gera confusão e preocupação nas relações.
Efeitos do sigilo internalizado
Sigilo internalizado pode ter consequências significativas para a saúde mental de uma pessoa. As pessoas podem ter baixa autoestima, ansiedade, depressão e até sintomas de DST devido a sentimentos reprimidos. Eles podem evitar a intimidade por medo de rejeição ou condenação por parte dos parceiros. Outros podem praticar comportamentos de risco, como sexo inseguro ou dependência, para lidar com a sua dor emocional. Além disso, pode prejudicar a comunicação entre parceiros, causar mal-entendidos, conflito, ferir sentimentos. O parceiro pode não saber o que outra pessoa quer, o que gera frustração e ressentimento. Isso pode destruir a confiança, o que é essencial para qualquer relação bem sucedida.
Um adulto pode se esforçar para encontrar um significado e um propósito na vida se ele não pode ser fiel a si mesmo. Sem fazer na cama, eles podem procurá-lo noutro lugar, criando mais problemas no futuro.
Superar o sigilo internalizado
Para superar o sigilo internalizado, as pessoas devem trabalhar para desenvolver a sua própria aceitação e confiança. Isto inclui o reconhecimento de lesão passada ou invalidação e prática de expressão positiva. Encontrar terapias de apoio ou uma comunidade de pessoas semelhantes também pode ajudar a criar um sentimento de segurança e reconhecimento. Os adultos podem ser praticados em contato aberto com amigos de confiança ou familiares sobre suas necessidades e limites antes de apresentá-los aos parceiros. É muito importante estabelecer expectativas claras e se comunicar de forma não verbal através da linguagem corporal, contato visual e toque. Isso permite que ambas as partes se sintam confortáveis e seguras, expressando os seus desejos sem condenação.
Abertura à pesquisa e ao trânsito de novas coisas pode ajudar as pessoas a descobrir o que realmente gostam e o que querem. Fazendo isso, eles podem experimentar mais intimidade e prazer com seus parceiros e sentir-se mais autênticos em todos os aspectos da vida.
Como o sigilo internalizado contribui para a incapacidade dos adultos de expressar abertamente necessidades, limites ou preferências eróticas?
O sigilo interno pode ser definido como a percepção do indivíduo de que seus desejos, necessidades ou preferências sexuais são inaceitáveis por si só, por outros ou ambos. Esta condição é frequentemente causada pela experiência infantil de rejeição, vergonha ou abuso associada a certos comportamentos ou pensamentos. Assim, as pessoas podem reprimir ou rejeitar esses sentimentos e desenvolver um sentimento de ódio por si mesmas ou de inadequação que persiste na idade adulta.